Уборка этой комнаты в доме сжигает больше калорий, чем час танцев
06.02.202318:25
Читать в 
Британские эксперты выяснили, что уборка на кухне самая эффективная для сжигания жира — за час можно избавиться от 276 ккал. Это больше, чем при уборке в других комнатах.
Исследование провела клининговая компания Homeaglow, сообщает Daily Mail. Оказалось, что во время уборки ванной комнаты сжигается 173 ккал, а на спальню уходит всего 154 ккал.
При этом наведение порядка на кухне поможет сжигать жир эффективнее танцев — за час вы потратите 276 ккал вместо 219.
Для лучшего эффекта эксперты советуют добавить к уборке небольшую физическую активность.
«...»
“Например, когда вы моете стекло, вы можете присесть и задержать свое тело в этом положении”, — посоветовал фитнес-тренер Джо Миттон.
Он подчеркнул, что таким образом можно задействовать больше мышц, поэтому похудение будет эффективнее.