https://rnews.ru/20230506/vitamin-d-8698392.html

Забудьте про аптеку: эти продукты восполнят дефицит витамина D

Забудьте про аптеку: эти продукты восполнят дефицит витамина D

Недостаток витамина D в организме может привести к серьезным последствиям. Особенно остро его дефицит сказывается на маленьких детях и беременных. Восполнять... | 06.05.2023, Rnews.ru

2023-05-06T10:29

2023-05-06T10:29

2023-05-06T10:29

https://rnews.ru/img/07e7/05/04/8698244_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_4931e4f8114791c9655c9466e88986f9.jpg

Недостаток витамина D в организме может привести к серьезным последствиям. Особенно остро его дефицит сказывается на маленьких детях и беременных. Восполнять его нужно обязательно и не всегда только аптечными средствами. Диетолог Римма Мойсенко назвала продукты, которые обязательно нужно включать в свой рацион, чтобы не было проблем с нехваткой такого важного для жизнедеятельности витамина. "Это жирная рыба и жирные морепродукты, например, печень трески. Витамин D содержит также сливочное масло, сельдь, рыба жирная, например, лосось, форель, сардины, салака. Витамин D мы не сможем вытащить из продуктов растительного происхождения. Но маленький процент получаем на свету. Его преобразовывает наша кожа", — подчеркнула Мойсенко в беседе с порталом RNews.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости