Кардиолог рассказала, как снизить давление без таблеток

Измерение давления - rnews, 1920, 21.07.2022
При повышенном давлении нужно принимать назначенные специалистом медикаменты. Врач-кардиолог делится рабочими способами снизить давление, если под рукой не оказалось нужной таблетки.
Заниматься самолечением при гипертонии опасно. Но иногда нет возможности принять лекарство от повышенного давления. В этом случае можно использовать бытовые способы, которые помогут снизить давление на некоторое время.

Успокоиться

Переживания не помогут снять давление. Чем больше человек реагирует на раздражители, тем сильнее организм будет напрягаться. Поэтому необходимо обеспечить покой и провести дыхательные упражнения.
Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории Елена Гультяева рекомендует: “Как только чувствуете, что давление повышается, начинайте глубоко и размеренно дышать. Причем не грудной клеткой, а животом. Сделайте глубокий вдох, мысленно считая до 5, а затем ― медленный и спокойный выдох. Дышите в таком режиме в течение 3-5 минут”. Это поможет восстановить сердечный ритм, обеспечить приток крови к органам и насыщение организма кислородом.
Мужчина отдыхает на кровати - rnews, 1920, 21.07.2022
Мужчина отдыхает на кровати

Обеспечить комфорт

Человеку нужно принять удобное положение. Не рекомендуется ложиться - лучше присесть в кресло или на диван и немного отклониться назад. Нужно снять всю стесняющую одежду, расстегнуть пуговицы, ослабить воротник или узел галстука, снять верхнюю одежду, шарф. Расположиться следует как можно ближе к источнику открытого воздуха - окну, двери. Если дело происходит на улице, нужно постараться оградить человека от табачного дыма, выхлопных газов и других явлений, затрудняющих дыхание.

Сделать ванночку

Чтобы снизить давление в крупных сосудах, нужно обеспечить приток крови к конечностям. Для этого врач-кардиолог рекомендует сделать ванночку: налить в тазик или ванну горячую воду и подержать в ней ноги примерно 10 минут. Так сосуды расширятся, кровь будет циркулировать активнее, давление снизится.
Если нет горячей воды, но есть холодная, можно подержать руки под струей прохладной воды. Важно, чтобы она была именно прохладная, а не ледяная, потому что вода слишком низкой температуры также может нарушить кровообращение. Омывание рук в прохладной или чуть теплой воде уменьшает частоту сердечных сокращений.

Выпить травяной отвар

Ребенок пьет воду с лимоном - rnews, 1920, 21.07.2022
Травяной отвар
Снизить давление поможет отвар мяты. Необходимо залить несколько листьев мяты кипятком на 10 минут, а затем дать человеку с гипертонией. Это поможет привести давление в норму. Также можно выпить отвар календулы, ромашки, валерианы, пустырника - любого растения с успокоительным действием.
Однако стоит помнить, что все описанные выше способы - это временные меры, которые не могут заменить медикаментозную терапию. Самолечение и игнорирование симптомов может привести к прогрессированию болезни, ухудшению состояния и нанести непоправимый вред здоровью. Чтобы избежать возможных последствий, при повышенном давлении стоит обратиться к врачу: специалист проведет диагностику и назначит лекарства для борьбы с гипертонией.