https://rnews.ru/20220809/kosti-1303048.html
Врач рассказала, какие напитки разрушают кости
Врач рассказала, какие напитки разрушают кости
С возрастом кости становятся более хрупкими. Однако, если предпринять необходимые меры, этот процесс можно приостановить. О том, какие напитки разрушают кости,... | Rnews.ru, 09.08.2022
2022-08-09T12:33
2022-08-09T12:33
/img/07e6/08/03/1174294_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_915d4745417c3cb5f5e9f7a18ae16a3e.jpg?projectName=news-aggregator
С возрастом кости становятся более хрупкими. Однако, если предпринять необходимые меры, этот процесс можно приостановить. О том, какие напитки разрушают кости, расскажем в материале. Кисломолочные продукты По словам патофизиолога Елены Парецкой, компоненты в составе кисломолочных продуктов способствуют вымыванию полезных минералов из организма, что, в свою очередь, негативно сказывается на состоянии костей и суставов. Кофе Популярный напиток не дает магнию и кальцию усвоиться в полной мере. "Следует пить кофе за несколько часов до или после приема пищи. А чтобы не произошло обезвоживания, после кофе нужно выпивать стакан простой воды", – отметила эксперт. К тому же напиток противопоказан при артрите и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Газированные напитки Газированные напитки становятся причиной остеопороза. В их составе содержится ортофосфорная кислота, которая препятствует усвоению кальция. Кроме того, употребление газированных напитков снижает плотность ткани суставов. Алкоголь Чтобы не спровоцировать нарушения в работе опорно-двигательной системы, следует ограничить и потребление алкоголя. По словам Елены Парецкой, негативный эффект от алкогольных напитков проявляется не сразу. Однако кости становятся более хрупкими, а при их повреждении процесс сращивания ткани происходит намного медленнее. Вредные продукты На состоянии костей могут плохо сказаться не только напитки, но и продукты. Жирное мясо. Из-за большого количества фосфатов сосуды становятся более хрупкими, а плотность костной ткани уменьшается. Выпечка, фастфуд, полуфабрикаты. Включая в рацион эти продукты, человек создает дополнительную нагрузку на организм. Масса тела увеличивается, что негативно влияет на суставы. Также нарушается синтез коллагена, укрепляющего кости и улучшающего прочность связок. К тому же Елена Парецкая напоминает, что сохранить здоровье костей поможет питательный и сбалансированный рацион, в который стоит добавить такие полезные продукты, как яйца, рыба, фрукты и овощи.
https://rnews.ru/20220925/vory-2366839.html
https://rnews.ru/20220925/depressiya-2365897.html
https://rnews.ru/20220925/khlopya-2365156.html
https://rnews.ru/20220925/son-2364779.html
https://rnews.ru/20220925/uprazhneniya-2364357.html
https://rnews.ru/20220925/sport-2364615.html
https://rnews.ru/20220925/sotsseti-2366062.html
https://rnews.ru/20220924/yogurt-2358950.html
https://rnews.ru/20220924/shiny-2360804.html
https://rnews.ru/20220924/defitsit-2361789.html
https://rnews.ru/20220924/maski-2360080.html
https://rnews.ru/20220924/zhivotnye-2361584.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/03/1174294_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_f9590f6c92e465fa9f274fdede619793.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Врач рассказала, какие напитки разрушают кости

Прохладная газировка - rnews, 1920, 09.08.2022
С возрастом кости становятся более хрупкими. Однако, если предпринять необходимые меры, этот процесс можно приостановить. О том, какие напитки разрушают кости, расскажем в материале.

Кисломолочные продукты

По словам патофизиолога Елены Парецкой, компоненты в составе кисломолочных продуктов способствуют вымыванию полезных минералов из организма, что, в свою очередь, негативно сказывается на состоянии костей и суставов.

Кофе

Популярный напиток не дает магнию и кальцию усвоиться в полной мере.
"Следует пить кофе за несколько часов до или после приема пищи. А чтобы не произошло обезвоживания, после кофе нужно выпивать стакан простой воды", – отметила эксперт.
Девушка с кофе - rnews, 1920, 09.08.2022
Девушка с кофе
К тому же напиток противопоказан при артрите и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Газированные напитки

Газированные напитки становятся причиной остеопороза. В их составе содержится ортофосфорная кислота, которая препятствует усвоению кальция. Кроме того, употребление газированных напитков снижает плотность ткани суставов.
Прохладительные напитки. Газировка - rnews, 1920, 09.08.2022
Прохладительные напитки. Газировка

Алкоголь

Чтобы не спровоцировать нарушения в работе опорно-двигательной системы, следует ограничить и потребление алкоголя. По словам Елены Парецкой, негативный эффект от алкогольных напитков проявляется не сразу. Однако кости становятся более хрупкими, а при их повреждении процесс сращивания ткани происходит намного медленнее.

Вредные продукты

На состоянии костей могут плохо сказаться не только напитки, но и продукты.
Жирное мясо. Из-за большого количества фосфатов сосуды становятся более хрупкими, а плотность костной ткани уменьшается.
Выпечка, фастфуд, полуфабрикаты. Включая в рацион эти продукты, человек создает дополнительную нагрузку на организм. Масса тела увеличивается, что негативно влияет на суставы. Также нарушается синтез коллагена, укрепляющего кости и улучшающего прочность связок.
Бургер в салоне машины - rnews, 1920, 09.08.2022
Бургер в салоне машины
К тому же Елена Парецкая напоминает, что сохранить здоровье костей поможет питательный и сбалансированный рацион, в который стоит добавить такие полезные продукты, как яйца, рыба, фрукты и овощи.