https://rnews.ru/20220817/oblysenie-1490116.html
Пять продуктов, ускоряющих облысение
Пять продуктов, ускоряющих облысение
Потеря волос может начаться в любом возрасте. Чаще всего этот процесс обусловлен генетикой, однако неправильное питание является еще одной причиной... | Rnews.ru, 17.08.2022
врачи, волосы, кожа, здоровье, питание, продукты, еда
2022-08-17T11:45
2022-08-17T11:54
врачи
волосы
кожа
здоровье
питание
продукты
еда
/img/07e6/08/11/1489808_0:103:2001:1228_1920x0_80_0_0_60859e12e70677a71682b313cd7fb6c8.jpg?projectName=news-aggregator
Потеря волос может начаться в любом возрасте. Чаще всего этот процесс обусловлен генетикой, однако неправильное питание является еще одной причиной возникновения проблемы. Трихолог Дмитрий Эллинский назвал продукты, ускоряющие облысение. Облысение (алопеция) может проявиться в период от 20 до 30 лет. Особенно этот процесс заметен у мужчин. Тем не менее, по словам врача, если соблюдать здоровый образ жизни и составить правильный сбалансированный рацион, можно замедлить выпадение волос. Дмитрий Эллинский назвал следующие категории “вредных” продуктов, которые следует исключить из меню: насыщенные жиры - жареное, копченое; сладости; мучные изделия, выпечка; полуфабрикаты; алкоголь. Жиры и полуфабрикаты снижают уровень Омега-3, что приводит к выпадению и рубцеванию волосяных луковиц. Сладкое, мучное и выпечка провоцируют гликацию - один из механизмов старения. А этиловый спирт в составе алкоголя нарушает процесс питания волос. Эксперт отметил, что волосы на 70% состоят из белка, поэтому для профилактики алопеции лучше всего есть белковую пищу (мясо, птица, рыба, яйца и т.д.). К тому же необходимо включить в ежедневный рацион не менее 10 г овощей, фруктов, ягод и зелени на 1 кг массы тела. Для получения всех необходимых макро и микроэлементов овощи и фрукты должны быть разнообразными: не стоит ограничиваться одной морковью и огурцами. Также Дмитрий Эллинский настоятельно советует проконсультироваться со врачом, если у человека наблюдается патологическое, слишком сильное выпадение волос. В план лечения будут входить лекарственные препараты и проработанный сбалансированный рацион.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/11/1489808_112:0:1887:1331_1920x0_80_0_0_f006ef9272f835173e09006210c5a1f8.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Нина Гончарова
/img/07e6/08/01/1105739_160:0:1120:960_100x100_80_0_0_6200a567f7fcf9c4a59307b74c098fdf.jpg?projectName=news-aggregator
Нина Гончарова
/img/07e6/08/01/1105739_160:0:1120:960_100x100_80_0_0_6200a567f7fcf9c4a59307b74c098fdf.jpg?projectName=news-aggregator

Пять продуктов, ускоряющих облысение

Пирожные - rnews, 1920, 17.08.2022
Пирожные
Потеря волос может начаться в любом возрасте. Чаще всего этот процесс обусловлен генетикой, однако неправильное питание является еще одной причиной возникновения проблемы. Трихолог Дмитрий Эллинский назвал продукты, ускоряющие облысение.
Облысение (алопеция) может проявиться в период от 20 до 30 лет. Особенно этот процесс заметен у мужчин.
Тем не менее, по словам врача, если соблюдать здоровый образ жизни и составить правильный сбалансированный рацион, можно замедлить выпадение волос.
Облысение  - rnews, 1920, 17.08.2022
Облысение
Дмитрий Эллинский назвал следующие категории “вредных” продуктов, которые следует исключить из меню:
  • насыщенные жиры - жареное, копченое;
  • сладости;
  • мучные изделия, выпечка;
  • полуфабрикаты;
  • алкоголь.
Жиры и полуфабрикаты снижают уровень Омега-3, что приводит к выпадению и рубцеванию волосяных луковиц. Сладкое, мучное и выпечка провоцируют гликацию - один из механизмов старения. А этиловый спирт в составе алкоголя нарушает процесс питания волос.
Эксперт отметил, что волосы на 70% состоят из белка, поэтому для профилактики алопеции лучше всего есть белковую пищу (мясо, птица, рыба, яйца и т.д.).
Куриные яйца - rnews, 1920, 17.08.2022
Куриные яйца
К тому же необходимо включить в ежедневный рацион не менее 10 г овощей, фруктов, ягод и зелени на 1 кг массы тела. Для получения всех необходимых макро и микроэлементов овощи и фрукты должны быть разнообразными: не стоит ограничиваться одной морковью и огурцами.
Также Дмитрий Эллинский настоятельно советует проконсультироваться со врачом, если у человека наблюдается патологическое, слишком сильное выпадение волос. В план лечения будут входить лекарственные препараты и проработанный сбалансированный рацион.