https://rnews.ru/20220823/limfotok-1619147.html
Семь продуктов, ускоряющих лимфоток
Семь продуктов, ускоряющих лимфоток
Лимфатическая система - это сеть капилляров, сосудов, лимфоузлов и органов, которые выводят из организма токсины и продукты обмена веществ. Застой лимфатической | Rnews.ru, 23.08.2022
продукты, еда, питание, здоровье, врачи
2022-08-23T11:25
2022-08-23T11:25
продукты
еда
питание
здоровье
врачи
/img/07e6/07/0f/704143_0:322:3069:2048_1920x0_80_0_0_19e0066b651f3daa0626e2cad33b7644.jpg?projectName=news-aggregator
Лимфатическая система - это сеть капилляров, сосудов, лимфоузлов и органов, которые выводят из организма токсины и продукты обмена веществ. Застой лимфатической жидкости приводит к сильным отекам, уменьшению подвижности суставов, язвам на коже и даже некрозу тканей. Нутрициолог Наталья Ломоносова назвала семь продуктов, ускоряющих лимфоток. Арбуз По словам нутрициолога, поскольку арбуз на 90 процентов состоит из воды, его употребление способствует разжижению лимфы и быстрому выводу токсинов из организма. Лакрица (солодка) "Лакрица применяется при лечении легочных заболеваний, так как она наполняет легкие кислородом, а также эффективно борется с застоем желчи", - отметила Наталья Ломоносова. 1 столовую ложку корня солодки заваривают стаканом кипятка и употребляют как в чистом виде, так и добавляя в чай. Зелень Петрушка, руккола, лук-порей, шпинат, кинза способствуют очищению лимфы благодаря высокому содержанию хлорофилла. Однако при термической обработке количество хлорофилла в растениях значительно уменьшается, поэтому употреблять зелень намного полезнее в сыром виде. Орехи и семена Как заявляет эксперт по питанию, семечки тыквы, миндаль, семена чиа помогут нормализовать отток лимфы и очистить организм от токсинов. Клюква Ягода способствует транспортировке жидкости в лимфатической системе, не допуская ее застоя. Но для этих целей подойдет лишь свежая клюква или ее сок. Морская капуста "Этот продукт в составе салата или в виде добавки к пище способствует избавлению организма от токсичных веществ и не дает застаиваться излишкам жидкости, замедляющим работу лимфосистемы", - рассказала Наталья Ломоносова. Брокколи Овощ богат клетчаткой, необходимой для правильного функционирования лимфососудов. “Брокколи в нашей тарелке стимулирует процессы межклеточного обмена”,- добавила нутрициолог. Помимо неправильного питания эксперт выделяет и другие катализаторы застоя лимфы: малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и дефицит питьевой воды.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/0f/704143_0:0:2731:2048_1920x0_80_0_0_9a034d121f0067fae9d7a68190ced81e.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Семь продуктов, ускоряющих лимфоток

Семья ест арбуз - rnews, 1920, 23.08.2022
Семья ест арбуз
Лимфатическая система - это сеть капилляров, сосудов, лимфоузлов и органов, которые выводят из организма токсины и продукты обмена веществ. Застой лимфатической жидкости приводит к сильным отекам, уменьшению подвижности суставов, язвам на коже и даже некрозу тканей. Нутрициолог Наталья Ломоносова назвала семь продуктов, ускоряющих лимфоток.

Арбуз

По словам нутрициолога, поскольку арбуз на 90 процентов состоит из воды, его употребление способствует разжижению лимфы и быстрому выводу токсинов из организма.
Арбуз - rnews, 1920, 23.08.2022
Арбуз

Лакрица (солодка)

"Лакрица применяется при лечении легочных заболеваний, так как она наполняет легкие кислородом, а также эффективно борется с застоем желчи", - отметила Наталья Ломоносова.
1 столовую ложку корня солодки заваривают стаканом кипятка и употребляют как в чистом виде, так и добавляя в чай.

Зелень

Петрушка, руккола, лук-порей, шпинат, кинза способствуют очищению лимфы благодаря высокому содержанию хлорофилла. Однако при термической обработке количество хлорофилла в растениях значительно уменьшается, поэтому употреблять зелень намного полезнее в сыром виде.

Орехи и семена

Орехи - rnews, 1920, 23.08.2022
Орехи
Как заявляет эксперт по питанию, семечки тыквы, миндаль, семена чиа помогут нормализовать отток лимфы и очистить организм от токсинов.

Клюква

Ягода способствует транспортировке жидкости в лимфатической системе, не допуская ее застоя. Но для этих целей подойдет лишь свежая клюква или ее сок.

Морская капуста

"Этот продукт в составе салата или в виде добавки к пище способствует избавлению организма от токсичных веществ и не дает застаиваться излишкам жидкости, замедляющим работу лимфосистемы", - рассказала Наталья Ломоносова.

Брокколи

Брокколи - rnews, 1920, 23.08.2022
Брокколи
Овощ богат клетчаткой, необходимой для правильного функционирования лимфососудов.
“Брокколи в нашей тарелке стимулирует процессы межклеточного обмена”,- добавила нутрициолог.
Помимо неправильного питания эксперт выделяет и другие катализаторы застоя лимфы: малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем и дефицит питьевой воды.