https://rnews.ru/20220825/pitanie-1672335.html
Продукты, которые категорически нельзя есть после 30 лет
Продукты, которые категорически нельзя есть после 30 лет
Правильное питание – залог здоровья. Эта истина становится особенно актуальной после 30 лет. Дело в том, что с возрастом многие процессы, происходящие в... | Rnews.ru, 25.08.2022
здоровье, питание, еда, продукты
2022-08-25T10:56
2022-08-25T10:56
здоровье
питание
еда
продукты
/img/07e6/08/03/1174294_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_915d4745417c3cb5f5e9f7a18ae16a3e.jpg?projectName=news-aggregator
Правильное питание – залог здоровья. Эта истина становится особенно актуальной после 30 лет. Дело в том, что с возрастом многие процессы, происходящие в организме, замедляются, и, как следствие, нарушается усвоение питательных веществ. Подробнее о том, какие продукты следует исключить из рациона, расскажем в материале. Газированные напитки По словам доктора медицинских наук Михаила Голубева, в составе газированных напитков находится фосфорная кислота – вещество, разрушающее костную ткань. Из-за чрезмерного употребления сладкой воды из организма вымываются кальций и магний, возникает риск развития остеопороза. А высокое содержание красителей становится причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Эксперт отмечает, что газированные напитки можно заменить на натуральные соки. Сладкое После 30 лет замедляется выработка коллагена, отвечающего за упругость кожи. Кроме того, начинает расщепляться эластин, что приводит к появлению морщин. При употреблении продуктов, содержащих сахар, этот процесс ускоряется. Поэтому следует исключить из ежедневного меню сладкое и выпечку. Соленые продукты Причина появления отеков – нарушение водно-солевого баланса. Организм работает по принципу: "Чем больше соли поступает, тем больше воды необходимо задерживать". Поэтому, чтобы избавиться от отечности, мешков под глазами и проблем с кожей, следует ограничить употребление продуктов, содержащих много соли: колбас, копченостей, полуфабрикатов и т.д. Фастфуд В еде быстрого приготовления практически нет витаминов и полезных элементов. Зато есть жиры, сахар, соль, ароматизаторы. Инфаркт, инсульт, диабет, депрессия – это далеко не весь список возможных последствий употребления фастфуда. Михаил Голубев утверждает, что "быстрая" еда вредит абсолютно всем органам. Например, высокое содержание насыщенных жиров негативно сказывается на мозговой деятельности, а большое количество натрия ухудшает работу почек. Алкогольные напитки Губительное влияние алкоголя на организм с возрастом только усиливается. Употребление спиртных напитков ускоряет кровоток, что в некоторых случаях приводит к хроническому покраснению кожи и высыпаниям. Также от воздействия алкоголя страдают печень, мозг и сердце. Здорового питания лучше придерживаться с юного возраста. Однако после 30 лет это особенно необходимо. По словам Михаила Голубева, следует включить в рацион такие полезные продукты, как курица, рыба, зерновой хлеб, а также кефир, йогурты, орехи.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/03/1174294_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_f9590f6c92e465fa9f274fdede619793.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Продукты, которые категорически нельзя есть после 30 лет

Прохладная газировка - rnews, 1920, 25.08.2022
Прохладная газировка
Правильное питание – залог здоровья. Эта истина становится особенно актуальной после 30 лет. Дело в том, что с возрастом многие процессы, происходящие в организме, замедляются, и, как следствие, нарушается усвоение питательных веществ. Подробнее о том, какие продукты следует исключить из рациона, расскажем в материале.

Газированные напитки

По словам доктора медицинских наук Михаила Голубева, в составе газированных напитков находится фосфорная кислота – вещество, разрушающее костную ткань. Из-за чрезмерного употребления сладкой воды из организма вымываются кальций и магний, возникает риск развития остеопороза. А высокое содержание красителей становится причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Эксперт отмечает, что газированные напитки можно заменить на натуральные соки.

Сладкое

Торт - rnews, 1920, 25.08.2022
Торт
После 30 лет замедляется выработка коллагена, отвечающего за упругость кожи. Кроме того, начинает расщепляться эластин, что приводит к появлению морщин. При употреблении продуктов, содержащих сахар, этот процесс ускоряется. Поэтому следует исключить из ежедневного меню сладкое и выпечку.

Соленые продукты

Причина появления отеков – нарушение водно-солевого баланса. Организм работает по принципу: "Чем больше соли поступает, тем больше воды необходимо задерживать".
Поэтому, чтобы избавиться от отечности, мешков под глазами и проблем с кожей, следует ограничить употребление продуктов, содержащих много соли: колбас, копченостей, полуфабрикатов и т.д.
Варено-копченая колбаса - rnews, 1920, 25.08.2022
Варено-копченая колбаса

Фастфуд

В еде быстрого приготовления практически нет витаминов и полезных элементов. Зато есть жиры, сахар, соль, ароматизаторы.
Инфаркт, инсульт, диабет, депрессия – это далеко не весь список возможных последствий употребления фастфуда.
Михаил Голубев утверждает, что "быстрая" еда вредит абсолютно всем органам. Например, высокое содержание насыщенных жиров негативно сказывается на мозговой деятельности, а большое количество натрия ухудшает работу почек.
Фастфуд - rnews, 1920, 25.08.2022
Фастфуд

Алкогольные напитки

Губительное влияние алкоголя на организм с возрастом только усиливается. Употребление спиртных напитков ускоряет кровоток, что в некоторых случаях приводит к хроническому покраснению кожи и высыпаниям. Также от воздействия алкоголя страдают печень, мозг и сердце.
Здорового питания лучше придерживаться с юного возраста. Однако после 30 лет это особенно необходимо. По словам Михаила Голубева, следует включить в рацион такие полезные продукты, как курица, рыба, зерновой хлеб, а также кефир, йогурты, орехи.