https://rnews.ru/20220829/pitanie-1754567.html
Нутрициолог объяснила, чем опасно чрезмерное желание правильно питаться
Нутрициолог объяснила, чем опасно чрезмерное желание правильно питаться
Стремление к полезному и сбалансированному питанию набирает все большую популярность, но некоторые люди проявляют излишнюю фанатичность в этом вопросе... | Rnews.ru, 29.08.2022
здоровье, врачи, питание, еда, диета, витамины
2022-08-29T11:41
2022-08-29T12:20
здоровье
врачи
питание
еда
диета
витамины
/img/07e6/08/13/1558134_0:161:3069:1887_1920x0_80_0_0_f22878a6dbc7caa890cf77bf6c254190.jpg?projectName=news-aggregator
Стремление к полезному и сбалансированному питанию набирает все большую популярность, но некоторые люди проявляют излишнюю фанатичность в этом вопросе. Нутрициолог Елена Ситникова рассказала, чем опасно чрезмерное желание правильно питаться. "Человек, убежденный в том, что некоторые продукты наносят вред фигуре, разделяет еду на "хорошую" и "плохую". Но такое поведение может стать опасным для здоровья", – отметила эксперт. Также нутрициолог добавила, что чрезмерное увлечение "полезным" питанием называется орторексией. Многие приверженцы “правильного” рациона отказываются от продуктов, которые жизненно необходимы, обрекая свой организм на дефицит каких-либо витаминов и минералов. Это может привести к проблемам с пищеварительной системой (запоры, вздутие живота, тошнота), нарушениям водно-солевого баланса (скопление жидкости в тканях, отеки, синяки под глазами, тяжесть в ногах). Стоит учитывать, что сбалансированное питание само по себе не навредит здоровью, проблема заключается в одержимости людей. "Вследствие орторексии человек может испытывать повышенную утомляемость и упадок сил. Также наблюдаются проявления негативной психологической симптоматики: чувство вины при нарушении диеты, хроническая тревожность по поводу "несовершенства" рациона", – пояснила Елена Ситникова. К тому же люди зачастую пользуются рекомендациями из социальных сетей, блогов известных личностей или знакомых. Однако при этом не учитываются различия в метаболизме, индивидуальные показатели крови, мышечная и костная системы, хронические заболевания либо предрасположенность к ним. Поэтому внедрение в рацион чужих пищевых привычек может не только не привести к желаемому результату, но и нанести вред организму.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/13/1558134_168:0:2899:2048_1920x0_80_0_0_5933b182cb2b71e240f63c51ae2b00e5.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Нутрициолог объяснила, чем опасно чрезмерное желание правильно питаться

Девушка на диете  - rnews, 1920, 29.08.2022
Девушка на диете
Стремление к полезному и сбалансированному питанию набирает все большую популярность, но некоторые люди проявляют излишнюю фанатичность в этом вопросе. Нутрициолог Елена Ситникова рассказала, чем опасно чрезмерное желание правильно питаться.
"Человек, убежденный в том, что некоторые продукты наносят вред фигуре, разделяет еду на "хорошую" и "плохую". Но такое поведение может стать опасным для здоровья", – отметила эксперт.
Также нутрициолог добавила, что чрезмерное увлечение "полезным" питанием называется орторексией.
Многие приверженцы “правильного” рациона отказываются от продуктов, которые жизненно необходимы, обрекая свой организм на дефицит каких-либо витаминов и минералов.
Это может привести к проблемам с пищеварительной системой (запоры, вздутие живота, тошнота), нарушениям водно-солевого баланса (скопление жидкости в тканях, отеки, синяки под глазами, тяжесть в ногах).
Боль в животе - rnews, 1920, 29.08.2022
Боль в животе
Стоит учитывать, что сбалансированное питание само по себе не навредит здоровью, проблема заключается в одержимости людей.
"Вследствие орторексии человек может испытывать повышенную утомляемость и упадок сил. Также наблюдаются проявления негативной психологической симптоматики: чувство вины при нарушении диеты, хроническая тревожность по поводу "несовершенства" рациона", – пояснила Елена Ситникова.
К тому же люди зачастую пользуются рекомендациями из социальных сетей, блогов известных личностей или знакомых. Однако при этом не учитываются различия в метаболизме, индивидуальные показатели крови, мышечная и костная системы, хронические заболевания либо предрасположенность к ним.
Поэтому внедрение в рацион чужих пищевых привычек может не только не привести к желаемому результату, но и нанести вред организму.
Бобовые - rnews, 1920, 29.08.2022
Бобовые