https://rnews.ru/20220829/zuby-1754276.html
Пять правил, без знания которых можно погубить здоровье зубов
Пять правил, без знания которых можно погубить здоровье зубов
Больные зубы могут стать источником заражения всего организма. Дело в том, что заболевания полости рта влияют на процесс размножения бактерий, вирусов и... | Rnews.ru, 29.08.2022
здоровье, врачи, питание, еда
2022-08-29T11:33
2022-08-29T12:21
здоровье
врачи
питание
еда
/img/07e6/08/0c/1395897_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_d7dce59fa18918fb2949a4030c343ee5.jpg?projectName=news-aggregator
Больные зубы могут стать источником заражения всего организма. Дело в том, что заболевания полости рта влияют на процесс размножения бактерий, вирусов и грибков. Чтобы этого избежать, важно регулярно посещать врача и соблюдать несколько простых правил. О том, какие действия помогут сохранить здоровье зубов, рассказал стоматолог Руслан Елисеев. Рацион питания По словам эксперта, в первую очередь необходимо скорректировать ежедневный рацион. Следует ограничить употребление кофе, поскольку кофеин разрушает эмаль и способствует потемнению зубов. А сладкие продукты становятся причиной размножения бактерий в ротовой полости. Особое внимание нужно обратить на карамельки и леденцы, которые прилипают к зубам, провоцируя окислительные реакции. "Не рекомендуется употреблять слишком холодные и горячие продукты. Из-за перепада температуры в эмали появляются микротрещины. Для здоровья зубов лучше добавить в меню мясо рыбы, птицы, молоко, овощи и фрукты", – отметил врач. Зубная паста Прежде всего при выборе пасты следует учитывать такой критерий, как абразивность средства. Он выражается через значение индекса RDA. Например, обладателям чувствительных зубов рекомендуется пользоваться пастой с RDA 0 - 60. Кроме того, необходимо изучить состав: средство не должно содержать парабены, консерванты и красители. В список обязательных компонентов входят кальций, цитрат цинка, а также натуральные экстракты. Зубная щетка Для здоровой полости рта Руслан Елисеев советует использовать щетку средней жесткости, поскольку она не травмирует ткани и хорошо справляется с удалением налета. Если же наблюдается развитие стоматологических заболеваний, необходимо соблюдать рекомендации врача. Например, при пародонтите и повреждениях твердой ткани следует остановиться на мягкой щетке. Чистка зубов Важно выделять на эту процедуру по 3 минуты утром и вечером, что позволит полностью очистить ротовую полость от бактерий и пищевых частиц. При этом не стоит забывать о дополнительном уходе и периодически использовать зубную нить, ирригатор и ополаскиватель. "При отсутствии противопоказаний один раз в год нужно обязательно делать профессиональную чистку у стоматолога", - добавил эксперт. Питьевая вода Это источник таких важных элементов, как кальций, железо, магний, фтор. Простая привычка пить много воды поддерживает чистоту полости рта, снижая образование налета. Однако содержание фтора в воде не должно превышать 0,7 мг на один литр жидкости.
https://rnews.ru/20220925/vory-2366839.html
https://rnews.ru/20220925/depressiya-2365897.html
https://rnews.ru/20220925/khlopya-2365156.html
https://rnews.ru/20220925/son-2364779.html
https://rnews.ru/20220925/uprazhneniya-2364357.html
https://rnews.ru/20220925/sport-2364615.html
https://rnews.ru/20220925/sotsseti-2366062.html
https://rnews.ru/20220924/yogurt-2358950.html
https://rnews.ru/20220924/shiny-2360804.html
https://rnews.ru/20220924/defitsit-2361789.html
https://rnews.ru/20220924/maski-2360080.html
https://rnews.ru/20220924/zhivotnye-2361584.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/0c/1395897_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_4c1e692394ae7b3dc6e91e9e780a01ea.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Пять правил, без знания которых можно погубить здоровье зубов

Пара чистит зубы перед зеркалом - rnews, 1920, 29.08.2022
Пара чистит зубы перед зеркалом
Больные зубы могут стать источником заражения всего организма. Дело в том, что заболевания полости рта влияют на процесс размножения бактерий, вирусов и грибков. Чтобы этого избежать, важно регулярно посещать врача и соблюдать несколько простых правил. О том, какие действия помогут сохранить здоровье зубов, рассказал стоматолог Руслан Елисеев.

Рацион питания

По словам эксперта, в первую очередь необходимо скорректировать ежедневный рацион. Следует ограничить употребление кофе, поскольку кофеин разрушает эмаль и способствует потемнению зубов.
А сладкие продукты становятся причиной размножения бактерий в ротовой полости. Особое внимание нужно обратить на карамельки и леденцы, которые прилипают к зубам, провоцируя окислительные реакции.
"Не рекомендуется употреблять слишком холодные и горячие продукты. Из-за перепада температуры в эмали появляются микротрещины. Для здоровья зубов лучше добавить в меню мясо рыбы, птицы, молоко, овощи и фрукты", – отметил врач.

Зубная паста

Зубная паста - rnews, 1920, 29.08.2022
Зубная паста
Прежде всего при выборе пасты следует учитывать такой критерий, как абразивность средства. Он выражается через значение индекса RDA. Например, обладателям чувствительных зубов рекомендуется пользоваться пастой с RDA 0 - 60.
Кроме того, необходимо изучить состав: средство не должно содержать парабены, консерванты и красители. В список обязательных компонентов входят кальций, цитрат цинка, а также натуральные экстракты.

Зубная щетка

Для здоровой полости рта Руслан Елисеев советует использовать щетку средней жесткости, поскольку она не травмирует ткани и хорошо справляется с удалением налета. Если же наблюдается развитие стоматологических заболеваний, необходимо соблюдать рекомендации врача. Например, при пародонтите и повреждениях твердой ткани следует остановиться на мягкой щетке.

Чистка зубов

Девушка с ополаскивателем для рта - rnews, 1920, 29.08.2022
Девушка с ополаскивателем для рта
Важно выделять на эту процедуру по 3 минуты утром и вечером, что позволит полностью очистить ротовую полость от бактерий и пищевых частиц. При этом не стоит забывать о дополнительном уходе и периодически использовать зубную нить, ирригатор и ополаскиватель.
"При отсутствии противопоказаний один раз в год нужно обязательно делать профессиональную чистку у стоматолога", - добавил эксперт.

Питьевая вода

Это источник таких важных элементов, как кальций, железо, магний, фтор. Простая привычка пить много воды поддерживает чистоту полости рта, снижая образование налета. Однако содержание фтора в воде не должно превышать 0,7 мг на один литр жидкости.
Женщина пьет воду - rnews, 1920, 29.08.2022
Женщина пьет воду