https://rnews.ru/20220831/grechka-1809162.html
Что произойдет с организмом, если переесть гречки
Что произойдет с организмом, если переесть гречки
Сторонники правильного питания в России берут за основу в рационе именно гречневую крупу. Эта каша обладает высокой питательной ценностью, выводит из организма... | Rnews.ru, 31.08.2022
здоровье, врачи, диета, питание, еда, крупы
2022-08-31T12:13
2022-08-31T12:13
здоровье
врачи
диета
питание
еда
крупы
/img/07e6/08/0a/1329004_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_3f4c1d0ebc83b1cdecb9c250024b5f1b.jpg?projectName=news-aggregator
Сторонники правильного питания в России берут за основу в рационе именно гречневую крупу. Эта каша обладает высокой питательной ценностью, выводит из организма холестерин, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако чрезмерное употребление гречки может нанести вред здоровью. Подробнее об этом - в материале. При переедании гречневой каши возникают проблемы с работой ЖКТ, что часто приводит к метеоризму, изжоге, вздутию живота или запорам. Этими же симптомами чревато большое количество крупы в рационе при наличии дисбактериоза или синдрома раздраженного кишечника. Приверженцам гречневой монодиеты следует знать, что при подобном образе питания из организма вымываются все полезные микроэлементы, в особенности кальций. Это, в свою очередь, приводит к развитию остеопороза и снижению прочности костей. Кроме того, такой способ избавиться от лишних килограммов может вызывать головные боли, апатию и упадок сил, поэтому диетологи не рекомендуют есть больше 150-200 г гречки в сутки. К тому же из-за высокого содержания в продукте углеводов, повышается уровень глюкозы в крови, что грозит диабетом 2 типа. Крайне нежелательно употреблять много гречки людям с варикозом и склонностью к тромбозу, так как каша обладает сгущающим свойством и способствует повышению свертываемости крови. Стоит отметить, что полностью отказываться от полезной крупы не нужно, однако важно следить за ее количеством в ежедневном рационе.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/0a/1329004_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_188c6e5dc6275df31117355ccfa31579.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Что произойдет с организмом, если переесть гречки

Гречневая каша - rnews, 1920, 31.08.2022
Гречневая каша
Сторонники правильного питания в России берут за основу в рационе именно гречневую крупу. Эта каша обладает высокой питательной ценностью, выводит из организма холестерин, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако чрезмерное употребление гречки может нанести вред здоровью. Подробнее об этом - в материале.
При переедании гречневой каши возникают проблемы с работой ЖКТ, что часто приводит к метеоризму, изжоге, вздутию живота или запорам.
Боль в животе - rnews, 1920, 31.08.2022
Боль в животе
Этими же симптомами чревато большое количество крупы в рационе при наличии дисбактериоза или синдрома раздраженного кишечника.
Приверженцам гречневой монодиеты следует знать, что при подобном образе питания из организма вымываются все полезные микроэлементы, в особенности кальций. Это, в свою очередь, приводит к развитию остеопороза и снижению прочности костей.
Кроме того, такой способ избавиться от лишних килограммов может вызывать головные боли, апатию и упадок сил, поэтому диетологи не рекомендуют есть больше 150-200 г гречки в сутки.
К тому же из-за высокого содержания в продукте углеводов, повышается уровень глюкозы в крови, что грозит диабетом 2 типа.
Медицинские принадлежности для диабетика - rnews, 1920, 31.08.2022
Медицинские принадлежности для диабетика
Крайне нежелательно употреблять много гречки людям с варикозом и склонностью к тромбозу, так как каша обладает сгущающим свойством и способствует повышению свертываемости крови.
Стоит отметить, что полностью отказываться от полезной крупы не нужно, однако важно следить за ее количеством в ежедневном рационе.