https://rnews.ru/20220918/vitamin-2196804.html
Врач развеяла миф об эффективности витамина С при простуде
Врач развеяла миф об эффективности витамина С при простуде
Аскорбиновая кислота поддерживает прочность костей, зубов, укрепляет кровеносные сосуды. Считается, что большие дозы витамина С нужно принимать для повышения... | Rnews.ru, 18.09.2022
здоровье, врачи, простуда, витамины
2022-09-18T08:00
2022-09-18T08:00
здоровье
врачи
простуда
витамины
/img/07e6/08/04/1202847_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_cb8709feb027ba36f62ee8c9943f3aff.jpg?projectName=news-aggregator
Аскорбиновая кислота поддерживает прочность костей, зубов, укрепляет кровеносные сосуды. Считается, что большие дозы витамина С нужно принимать для повышения иммунитета, однако достоверных данных об эффективности элемента в борьбе с простудой нет. Подробнее об этом рассказала иммунолог Анна Смирнова. “Важнейшей функцией витамина С является синтез коллагена — белка, участвующего в строении кожи, хрящей, связок и мышц. Достаточное количество аскорбиновой кислоты защищает организм от преждевременного старения, а также препятствует развитию диабета, остеопороза, артроза”, — отметила эксперт. Кроме того, витамин С положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает давление, уровень холестерина и защищает организм от воздействия окружающей среды, препятствуя появлению ожогов и останавливая выработку меланина. Идея эффективности аскорбиновой кислоты при простуде стала популярной благодаря американскому химику Лайнусу Полингу. По его словам, витамин активирует барьерную функцию организма, поэтому для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ нужно употреблять это вещество в большом количестве. В свою очередь, Анна Смирнова утверждает, что превышать дозировку не стоит. "Исследования ученых показывают, что целебную роль витамина С часто преувеличивают: прием аскорбиновой кислоты практически не влияет на лечение простудных заболеваний. Большая дозировка, напротив, способна негативно отразиться на самочувствии. В результате чрезмерного потребления возрастает нагрузка на почки, повышается риск образования камней", — пояснила иммунолог. Для того чтобы укрепить организм, достаточно принимать 75-90 мг витамина в день. При этом важно следить за поддержанием оптимального уровня вещества и не допускать его дефицита. На недостаток элемента могут указать следующие признаки: появление "гусиной кожи", ломкость волос, изогнутость ногтей, сухость эпидермиса, медленное заживление ран.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/04/1202847_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_52408842f522e9ef2d8ccd820423424d.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Врач развеяла миф об эффективности витамина С при простуде

Девушка принимает витамины  - rnews, 1920, 18.09.2022
Девушка принимает витамины
Аскорбиновая кислота поддерживает прочность костей, зубов, укрепляет кровеносные сосуды. Считается, что большие дозы витамина С нужно принимать для повышения иммунитета, однако достоверных данных об эффективности элемента в борьбе с простудой нет. Подробнее об этом рассказала иммунолог Анна Смирнова.
“Важнейшей функцией витамина С является синтез коллагена — белка, участвующего в строении кожи, хрящей, связок и мышц. Достаточное количество аскорбиновой кислоты защищает организм от преждевременного старения, а также препятствует развитию диабета, остеопороза, артроза”, — отметила эксперт.
Женщина принимает витамины  - rnews, 1920, 16.09.2022
Женщина принимает витамины
Кроме того, витамин С положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает давление, уровень холестерина и защищает организм от воздействия окружающей среды, препятствуя появлению ожогов и останавливая выработку меланина.
Идея эффективности аскорбиновой кислоты при простуде стала популярной благодаря американскому химику Лайнусу Полингу. По его словам, витамин активирует барьерную функцию организма, поэтому для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ нужно употреблять это вещество в большом количестве. В свою очередь, Анна Смирнова утверждает, что превышать дозировку не стоит.
Девушка с симптомами ОРВИ - rnews, 1920, 16.09.2022
Девушка с симптомами ОРВИ
"Исследования ученых показывают, что целебную роль витамина С часто преувеличивают: прием аскорбиновой кислоты практически не влияет на лечение простудных заболеваний. Большая дозировка, напротив, способна негативно отразиться на самочувствии. В результате чрезмерного потребления возрастает нагрузка на почки, повышается риск образования камней", — пояснила иммунолог.
Для того чтобы укрепить организм, достаточно принимать 75-90 мг витамина в день. При этом важно следить за поддержанием оптимального уровня вещества и не допускать его дефицита.
На недостаток элемента могут указать следующие признаки: появление "гусиной кожи", ломкость волос, изогнутость ногтей, сухость эпидермиса, медленное заживление ран.