https://rnews.ru/20220923/chay-2331567.html
Врач перечислила опасные последствия злоупотребления чае
Врач перечислила опасные последствия злоупотребления чае
Чай впервые появился в китайской культуре и позже набрал свою популярность во всем мире. По данным исследований, около 96-98% россиян пьет чай, причем у 85%... | Rnews.ru, 23.09.2022
общество, питание, напитки, чай
2022-09-23T08:20
2022-09-23T08:20
общество
питание
напитки
чай
/img/07e6/08/13/1556307_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_e90cd22f0582f75d0907b9b40365ad8d.jpg?projectName=news-aggregator
Чай впервые появился в китайской культуре и позже набрал свою популярность во всем мире. По данным исследований, около 96-98% россиян пьет чай, причем у 85% опрошенных этот продукт входит в ежедневный рацион питания. Нутрициолог Инна Холяндра рассказала, к чему может привести злоупотребление напитком. Чай содержит катехины и танины - особые полифенольное соединения, которые являются природными антиоксидантами. Именно они стимулируют обмен веществ, снимают напряжение, нормализуют работу ЖКТ. Однако излишек полифенолов может нанести вред даже здоровому организму. По словам эксперта, танины и катехины в чрезмерном количестве нарушают выработку ферментов, препятствуя нормальному пищеварению и замедляя метаболизм. Кроме того, в составе чая можно обнаружить кофеин, который способствует улучшению мозговой активности, придает ощущение бодрости и снижает риск развития атеросклероза. В одной чашке чая содержится от 45 до 80 мг этого психоактивного вещества (в зависимости от сорта), что намного меньше, нежели в кофе (160 мг на чашку). Тем не менее, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, важно ограничить потребление каждого из напитков. Врачи предупреждают, что злоупотребление чаем повышает риск развития артериальной гипертензии. Поэтому, по словам нутрициолога, лучше ограничиться 4-5 чашками напитка в день. В случае индивидуальных проблем со здоровьем (например, при наличии плохой выводимости кофеина из организма), специалисты советуют выпивать 1-2 чашки некрепкого черного или зеленого чая исключительно в первой половине дня.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/13/1556307_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_26c7b6921485e69c97ae887480445ee8.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Гончарова
/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg?projectName=news-aggregator

Врач перечислила опасные последствия злоупотребления чае

Девушка с чашкой чая - rnews, 1920, 23.09.2022
Девушка с чашкой чая
Чай впервые появился в китайской культуре и позже набрал свою популярность во всем мире. По данным исследований, около 96-98% россиян пьет чай, причем у 85% опрошенных этот продукт входит в ежедневный рацион питания. Нутрициолог Инна Холяндра рассказала, к чему может привести злоупотребление напитком.
Чай содержит катехины и танины - особые полифенольное соединения, которые являются природными антиоксидантами. Именно они стимулируют обмен веществ, снимают напряжение, нормализуют работу ЖКТ. Однако излишек полифенолов может нанести вред даже здоровому организму.
Чай - rnews, 1920, 22.09.2022
Чай
По словам эксперта, танины и катехины в чрезмерном количестве нарушают выработку ферментов, препятствуя нормальному пищеварению и замедляя метаболизм.
Кроме того, в составе чая можно обнаружить кофеин, который способствует улучшению мозговой активности, придает ощущение бодрости и снижает риск развития атеросклероза.
В одной чашке чая содержится от 45 до 80 мг этого психоактивного вещества (в зависимости от сорта), что намного меньше, нежели в кофе (160 мг на чашку). Тем не менее, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, важно ограничить потребление каждого из напитков.
Зеленый чай - rnews, 1920, 22.09.2022
Зеленый чай
Врачи предупреждают, что злоупотребление чаем повышает риск развития артериальной гипертензии. Поэтому, по словам нутрициолога, лучше ограничиться 4-5 чашками напитка в день.
В случае индивидуальных проблем со здоровьем (например, при наличии плохой выводимости кофеина из организма), специалисты советуют выпивать 1-2 чашки некрепкого черного или зеленого чая исключительно в первой половине дня.