https://rnews.ru/20220925/depressiya-2365897.html
Названы продукты для борьбы с депрессией
Названы продукты для борьбы с депрессией
Бороться с депрессией можно не только при помощи лекарств и сеансов с терапевтом, но и благодаря изменению рациона питания. Подробнее о продуктах, которые... | Rnews.ru, 25.09.2022
общество, продукты, здоровье
2022-09-25T08:34
2022-09-25T08:34
общество
продукты
здоровье
/img/07e6/07/0f/706155_0:42:564:359_1920x0_80_0_0_dee5c812a4b2d7a8c4e5e6a6a071bd75.jpg?projectName=news-aggregator
Бороться с депрессией можно не только при помощи лекарств и сеансов с терапевтом, но и благодаря изменению рациона питания. Подробнее о продуктах, которые избавляют от психологических расстройств, - в нашем материале. Морская рыба Скумбрия, тунец, лосось богаты жирными кислотами омега-3 и витамином D. Эти элементы поддерживают мозговую активность, улучшают настроение и общее самочувствие. Бананы В бананах содержится магний и калий - они снижают в организме уровень кортизола и способствуют выработке серотонина. Благодаря этому фрукты эффективны в борьбе с тревожностью и другими психологическими проблемами. Зелень В составе зелени можно обнаружить витамины В, С и E, которые снижают риск развития деменции. Кроме того, продукт является отличным средством профилактики депрессивных состояний. Темный шоколад Плитка темного или горького шоколада содержит антиоксиданты, которые улучшают многие показатели организма, включая память. К тому же лакомство повышает настроение, помогает избавиться от хронического стресса и заряжает бодростью на весь день. Перец Благодаря этому плоду можно не только добавить остроты в пищу, но и вылечить депрессию. Капсаицин, вещество в составе перца, стимулирует выработку гормонов счастья и эффективно борется с психологическими расстройствами.
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
https://rnews.ru/20221204/sakharozamenitel-4041551.html
https://rnews.ru/20221204/granat-4041061.html
https://rnews.ru/20221203/gotovka-4037993.html
https://rnews.ru/20221203/otnosheniya-4036888.html
https://rnews.ru/20221203/khleb-4036673.html
https://rnews.ru/20221203/bol-4036507.html
https://rnews.ru/20221203/moloko-4036318.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/0f/706155_16:0:548:399_1920x0_80_0_0_89f893f0b6670bb785c09d55d67134e5.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator

Названы продукты для борьбы с депрессией

Нарезанные продукты - rnews, 1920, 25.09.2022
Бороться с депрессией можно не только при помощи лекарств и сеансов с терапевтом, но и благодаря изменению рациона питания. Подробнее о продуктах, которые избавляют от психологических расстройств, - в нашем материале.

Морская рыба

Скумбрия, тунец, лосось богаты жирными кислотами омега-3 и витамином D. Эти элементы поддерживают мозговую активность, улучшают настроение и общее самочувствие.
Лосось - rnews, 1920, 23.09.2022
Лосось

Бананы

В бананах содержится магний и калий - они снижают в организме уровень кортизола и способствуют выработке серотонина. Благодаря этому фрукты эффективны в борьбе с тревожностью и другими психологическими проблемами.

Зелень

В составе зелени можно обнаружить витамины В, С и E, которые снижают риск развития деменции. Кроме того, продукт является отличным средством профилактики депрессивных состояний.

Темный шоколад

Плитка темного или горького шоколада содержит антиоксиданты, которые улучшают многие показатели организма, включая память. К тому же лакомство повышает настроение, помогает избавиться от хронического стресса и заряжает бодростью на весь день.
Растопленный шоколад - rnews, 1920, 23.09.2022
Растопленный шоколад

Перец

Благодаря этому плоду можно не только добавить остроты в пищу, но и вылечить депрессию. Капсаицин, вещество в составе перца, стимулирует выработку гормонов счастья и эффективно борется с психологическими расстройствами.
Новости для вас