https://rnews.ru/20220927/prostuda-2434596.html
Как избежать простуды осенью: главные советы от врача
Как избежать простуды осенью: главные советы от врача
Повышение температуры, заложенность носа, боль в горле, кашель - все эти симптомы у многих ассоциируются с традиционной осенней простудой. Врач Людмила Дроздова | Rnews.ru, 27.09.2022
здоровье, врачи, простуда, орви
2022-09-27T12:24
2022-09-27T12:24
здоровье
врачи
простуда
орви
/img/07e6/09/08/2004762_0:161:3069:1887_1920x0_80_0_0_9a4ce1556a5f23ce8647bec9b5cb6eb5.jpg?projectName=news-aggregator
Повышение температуры, заложенность носа, боль в горле, кашель - все эти симптомы у многих ассоциируются с традиционной осенней простудой. Врач Людмила Дроздова рассказала, как не заболеть в золотой сезон. Начинать профилактику, по словам эксперта, нужно не с лекарств, а одежды: при первом понижении температуры стоит значительно утеплиться. "Все дело в переохлаждении. Когда люди продолжают носить летний гардероб в сентябре-октябре, простуда неизбежна", - отметила Людмила Дроздова. К тому же врач развеяла миф о том, что осенью нужно больше сидеть дома. По мнению специалиста, постоянное нахождение в четырех стенах не гарантирует хороший иммунитет. Напротив, при недостатке физической активности человек не будет чувствовать себя лучше. Поэтому Людмила Дроздова рекомендует одеваться по погоде и по возможности больше гулять. Если переохлаждение все-таки случилось, то согревать в первую очередь нужно руки и ноги. Однако для поддержания здоровья следует внимательнее отнестись и к своему питанию. "Необходимо включить в рацион супы. Более того, отдать предпочтение лучше сезонным овощам и фруктам, пить теплый чай на основе трав или ягод", - поделилась Людмила Дроздова. Не стоит забывать и о чистоте дома: регулярно проводить влажную уборку, вытирать пыль и проветривать помещение. Это правило особенно актуально, если в квартире есть дети и домашние животные. Дело в том, что после наведения порядка уходит не только грязь, но и вредоносные бактерии, микробы и вирусы. Дышать в целом становится легче и полезнее.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/09/08/2004762_168:0:2899:2048_1920x0_80_0_0_fffff62b3b689f17139ebd93b0dcc437.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator

Как избежать простуды осенью: главные советы от врача

Мужчина с больным горлом - rnews, 1920, 27.09.2022
Мужчина с больным горлом
Повышение температуры, заложенность носа, боль в горле, кашель - все эти симптомы у многих ассоциируются с традиционной осенней простудой. Врач Людмила Дроздова рассказала, как не заболеть в золотой сезон.
Начинать профилактику, по словам эксперта, нужно не с лекарств, а одежды: при первом понижении температуры стоит значительно утеплиться.
"Все дело в переохлаждении. Когда люди продолжают носить летний гардероб в сентябре-октябре, простуда неизбежна", - отметила Людмила Дроздова.
К тому же врач развеяла миф о том, что осенью нужно больше сидеть дома. По мнению специалиста, постоянное нахождение в четырех стенах не гарантирует хороший иммунитет. Напротив, при недостатке физической активности человек не будет чувствовать себя лучше.
Девушки занимаются скандинавской ходьбой - rnews, 1920, 27.09.2022
Девушки занимаются скандинавской ходьбой
Поэтому Людмила Дроздова рекомендует одеваться по погоде и по возможности больше гулять. Если переохлаждение все-таки случилось, то согревать в первую очередь нужно руки и ноги.
Однако для поддержания здоровья следует внимательнее отнестись и к своему питанию.
"Необходимо включить в рацион супы. Более того, отдать предпочтение лучше сезонным овощам и фруктам, пить теплый чай на основе трав или ягод", - поделилась Людмила Дроздова.
Девушка держит чашку с чаем  - rnews, 1920, 27.09.2022
Девушка держит чашку с чаем
Не стоит забывать и о чистоте дома: регулярно проводить влажную уборку, вытирать пыль и проветривать помещение. Это правило особенно актуально, если в квартире есть дети и домашние животные. Дело в том, что после наведения порядка уходит не только грязь, но и вредоносные бактерии, микробы и вирусы. Дышать в целом становится легче и полезнее.