https://rnews.ru/20221016/myaso-2866807.html
Что произойдет с организмом, если отказаться от мяса
Что произойдет с организмом, если отказаться от мяса
Для здоровья человека необходима как растительная, так и животная пища. Однако сегодня все более популярными среди людей становятся вегетарианство и веганство... | Rnews.ru, 16.10.2022
общество, питание, здоровье
2022-10-16T08:50
2022-10-16T08:50
общество
питание
здоровье
/img/07e6/07/1b/1030211_0:0:1281:721_1920x0_80_0_0_795a2a1f2543235f376b44cd3d3e9dda.jpg?projectName=news-aggregator
Для здоровья человека необходима как растительная, так и животная пища. Однако сегодня все более популярными среди людей становятся вегетарианство и веганство. В материале расскажем подробнее, что произойдет с организмом, если отказаться от мяса. Улучшается микрофлора кишечника Растительная пища, богатая клетчаткой, способствует быстрому росту бифидо- и лактобактерий. Эти микроорганизмы поддерживают метаболизм и иммунитет. Снижается риск развития сахарного диабета При приготовлении мясных блюд образуются КПГ – конечные продукты гликирования. Накопление этих веществ в организме приводит к повреждению стенок сосудов и дальнейшему развитию диабета. Если же в рационе будет присутствовать исключительно растительная пища, подобной проблемы получится избежать. Уменьшается количество воспалительных процессов Ученые утверждают, что мясо провоцирует образование воспалений, в особенности красное (говядина, баранина, свинина). Дело в том, что КПГ стимулируют выработку цитокинов, которые ускоряют воспалительные реакции и процессы старения клеток. Снижается уровень холестерина Повышенный холестерин в крови является одним из главных факторов развития атеросклероза. Снизить его уровень позволяет ограничение потребления животного жира. Аналогичный эффект дает и включение в ежедневное меню клетчатки. Улучшается перистальтика кишечника Злоупотребление мясом увеличивает риск возникновения запоров. Отказавшись от этого продукта, человек начинает есть больше растительной пищи, которая, в свою очередь, задерживает воду в толстом кишечнике. Возникает дефицит белков и других питательных веществ Белок, которым богаты все виды мяса – важнейший стройматериал для человеческого тела. Животные белки можно заменить растительными, но необходимые для организма аминокислоты, железо и витамин В12 содержатся только в мясных блюдах. Врачи предупреждают, разумное сокращение потребления говядины, свинины, курицы и др. благотворно скажется на здоровье. Однако полный отказ от животной пищи может привести к сбоям в работе ЖКТ, дефициту многих минералов и микроэлементов, обострению хронических заболеваний.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/1b/1030211_0:0:1137:853_1920x0_80_0_0_3b0f4b290a17b9501b9079aab6e68370.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Что произойдет с организмом, если отказаться от мяса

Стейк - rnews, 1920, 16.10.2022
Для здоровья человека необходима как растительная, так и животная пища. Однако сегодня все более популярными среди людей становятся вегетарианство и веганство. В материале расскажем подробнее, что произойдет с организмом, если отказаться от мяса.

Улучшается микрофлора кишечника

Растительная пища, богатая клетчаткой, способствует быстрому росту бифидо- и лактобактерий. Эти микроорганизмы поддерживают метаболизм и иммунитет.

Снижается риск развития сахарного диабета

При приготовлении мясных блюд образуются КПГ – конечные продукты гликирования. Накопление этих веществ в организме приводит к повреждению стенок сосудов и дальнейшему развитию диабета.
Если же в рационе будет присутствовать исключительно растительная пища, подобной проблемы получится избежать.

Уменьшается количество воспалительных процессов

Проблемная кожа  - rnews, 1920, 14.10.2022
Проблемная кожа
Ученые утверждают, что мясо провоцирует образование воспалений, в особенности красное (говядина, баранина, свинина).
Дело в том, что КПГ стимулируют выработку цитокинов, которые ускоряют воспалительные реакции и процессы старения клеток.

Снижается уровень холестерина

Повышенный холестерин в крови является одним из главных факторов развития атеросклероза. Снизить его уровень позволяет ограничение потребления животного жира. Аналогичный эффект дает и включение в ежедневное меню клетчатки.

Улучшается перистальтика кишечника

Злоупотребление мясом увеличивает риск возникновения запоров. Отказавшись от этого продукта, человек начинает есть больше растительной пищи, которая, в свою очередь, задерживает воду в толстом кишечнике.
Живот - rnews, 1920, 14.10.2022
Живот

Возникает дефицит белков и других питательных веществ

Белок, которым богаты все виды мяса – важнейший стройматериал для человеческого тела. Животные белки можно заменить растительными, но необходимые для организма аминокислоты, железо и витамин В12 содержатся только в мясных блюдах.
Врачи предупреждают, разумное сокращение потребления говядины, свинины, курицы и др. благотворно скажется на здоровье. Однако полный отказ от животной пищи может привести к сбоям в работе ЖКТ, дефициту многих минералов и микроэлементов, обострению хронических заболеваний.