https://rnews.ru/20221017/kofe-2907175.html
Три причины перестать пить растворимый кофе
Три причины перестать пить растворимый кофе
Утренняя чашка кофе - залог бодрого и продуктивного начала дня. Но многие люди предпочитают растворимый напиток зерновому, объясняя это удобством и экономией... | Rnews.ru, 18.10.2022
напитки, здоровье, врачи, продукты
2022-10-17T13:19
2022-10-18T12:56
напитки
здоровье
врачи
продукты
/img/07e6/07/15/875150_0:320:3073:2048_1920x0_80_0_0_ddf54713560c6156a9050ec9163f5cc5.jpg?projectName=news-aggregator
Утренняя чашка кофе - залог бодрого и продуктивного начала дня. Но многие люди предпочитают растворимый напиток зерновому, объясняя это удобством и экономией времени. Главные причины отказаться от кофе быстрого приготовления - в нашем материале. Вред для здоровья В составе растворимого кофе зачастую содержатся хлорогеновые кислоты, которые раздражают стенки желудка. Нутрициолог Екатерина Резниченко отмечает, что при наличии проблем с ЖКТ (изжоге, тошноте, гастрите и т.д.) лучше не пить кофе натощак, так как это может привести к обострению заболевания. Опасный состав В составе кофе быстрого приготовления всего 15% натуральных веществ, все остальное – примеси (ячмень, овес, порошок желудей, стабилизаторы и ароматизаторы). Именно поэтому зерновой вариант обладает более насыщенным и ярким ароматом. В свою очередь, большое количество различных добавок провоцирует нарушения в работе сердца, печени и желудка. Кофеин Существует миф, что в кофе быстрого приготовления значительно меньше кофеина. На самом деле, разница небольшая: содержание вещества в растворимом кофе составляет 31 - 48 мг на 100 мл, в свежесваренном – 50 - 68 мг на 100 мл. Также Екатерина Резниченко напоминает, что суточная доза кофеина для взрослого человека не должна превышать 400 мг (3 - 5 чашек кофе). С осторожностью относиться к потреблению продукта следует при беременности и грудном вскармливании. Но полностью отказываться от кофе не стоит - достаточно пить не более 2 кружек в день и соблюдать рекомендации лечащего врача. По словам нутрициолога, в умеренном количестве этот ароматный напиток помогает поддерживать активный образ жизни, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышает настроение. “В организме есть вещество (аденозин), которое замедляет работу нервной системы. А вот молекулы кофеина не дают аденозину "тормозить" нас. Это и придает человеку чувство бодрости и энергичности”, - пояснила специалист.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/15/875150_117:0:2848:2048_1920x0_80_0_0_acd62170cfb9c700f611458b9bd3fc5b.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Юлия Романова
/img/07e6/08/01/1105084_0:0:546:547_100x100_80_0_0_bdfa4485be93344cd860d376c985c79c.jpg?projectName=news-aggregator
Юлия Романова
/img/07e6/08/01/1105084_0:0:546:547_100x100_80_0_0_bdfa4485be93344cd860d376c985c79c.jpg?projectName=news-aggregator

Три причины перестать пить растворимый кофе

Мужчина читает новости на ноутбуке - rnews, 1920, 17.10.2022
Утренняя чашка кофе - залог бодрого и продуктивного начала дня. Но многие люди предпочитают растворимый напиток зерновому, объясняя это удобством и экономией времени. Главные причины отказаться от кофе быстрого приготовления - в нашем материале.

Вред для здоровья

В составе растворимого кофе зачастую содержатся хлорогеновые кислоты, которые раздражают стенки желудка.
Нутрициолог Екатерина Резниченко отмечает, что при наличии проблем с ЖКТ (изжоге, тошноте, гастрите и т.д.) лучше не пить кофе натощак, так как это может привести к обострению заболевания.
Девушка добавляет сахарозаменитель в кофе - rnews, 1920, 17.10.2022
Девушка добавляет сахарозаменитель в кофе

Опасный состав

В составе кофе быстрого приготовления всего 15% натуральных веществ, все остальное – примеси (ячмень, овес, порошок желудей, стабилизаторы и ароматизаторы). Именно поэтому зерновой вариант обладает более насыщенным и ярким ароматом.
В свою очередь, большое количество различных добавок провоцирует нарушения в работе сердца, печени и желудка.

Кофеин

Существует миф, что в кофе быстрого приготовления значительно меньше кофеина. На самом деле, разница небольшая: содержание вещества в растворимом кофе составляет 31 - 48 мг на 100 мл, в свежесваренном – 50 - 68 мг на 100 мл.
Также Екатерина Резниченко напоминает, что суточная доза кофеина для взрослого человека не должна превышать 400 мг (3 - 5 чашек кофе).
С осторожностью относиться к потреблению продукта следует при беременности и грудном вскармливании. Но полностью отказываться от кофе не стоит - достаточно пить не более 2 кружек в день и соблюдать рекомендации лечащего врача.
Девушка с кофе - rnews, 1920, 17.10.2022
Девушка с кофе
По словам нутрициолога, в умеренном количестве этот ароматный напиток помогает поддерживать активный образ жизни, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышает настроение.
“В организме есть вещество (аденозин), которое замедляет работу нервной системы. А вот молекулы кофеина не дают аденозину "тормозить" нас. Это и придает человеку чувство бодрости и энергичности”, - пояснила специалист.