https://rnews.ru/20221113/yoga-3538767.html
Опасные асаны: тренер раскрыла всю правду о йоге
Опасные асаны: тренер раскрыла всю правду о йоге
О йоге принято говорить как о занятии для укрепления здоровья. Но некоторые популярные асаны не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Тренер Светлана... | Rnews.ru, 13.11.2022
общество, спорт, здоровье
2022-11-13T08:37
2022-11-13T08:37
общество
спорт
здоровье
/img/07e6/0b/0b/3538052_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_3aad74fdb55f9fa848526c453478451d.jpg?projectName=news-aggregator
О йоге принято говорить как о занятии для укрепления здоровья. Но некоторые популярные асаны не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Тренер Светлана Чугунова раскрыла всю правду о йоге. По мнению эксперта, нежелательными для выполнения являются асаны Матсиендрасана (скручивание в положении сидя) и Урдхва Дханурасана (иначе известная как “мостик”). Дело в том, что в этих позах происходит довольно сильное прогибание позвонков, что нередко провоцирует подвывих и излом. Следующая асана, Триконасана, тоже может навредить здоровью, поскольку в данной позе тело образует “треугольник”. Это губительно для позвоночника и чревато резкой болью в спине. Но не только прогибы назад и в стороны негативно влияют на состояние организма. Наклон головы к колену именуется в йоге Джану Ширшасана. В этой позе необходимо удерживать таз и плечи в одной области. Большинство людей не может с этим справиться, а при неправильной технике выполнения не исключены подвывихи. К тому же эксперт утверждает, что популярные асаны Паривритта Джану Ширшасана и Хануманасана пагубно влияют на здоровье. В первой позе происходит боковой наклон со скручиванием. Во второй - продольный шпагат. У многих практикующих йогу отсутствует должная степень растяжки, поэтому одним из самых частых негативных последствий от подобных занятий является смещение таза.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0b/0b/3538052_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_76e7f5025f7aeb80eab937064061f1c2.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator

Опасные асаны: тренер раскрыла всю правду о йоге

Занятия йогой - rnews, 1920, 13.11.2022
Занятия йогой
О йоге принято говорить как о занятии для укрепления здоровья. Но некоторые популярные асаны не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Тренер Светлана Чугунова раскрыла всю правду о йоге.
По мнению эксперта, нежелательными для выполнения являются асаны Матсиендрасана (скручивание в положении сидя) и Урдхва Дханурасана (иначе известная как “мостик”). Дело в том, что в этих позах происходит довольно сильное прогибание позвонков, что нередко провоцирует подвывих и излом.
Девушка занимается спортом - rnews, 1920, 11.11.2022
Девушка занимается йогой
Следующая асана, Триконасана, тоже может навредить здоровью, поскольку в данной позе тело образует “треугольник”. Это губительно для позвоночника и чревато резкой болью в спине.
Но не только прогибы назад и в стороны негативно влияют на состояние организма.
Наклон головы к колену именуется в йоге Джану Ширшасана. В этой позе необходимо удерживать таз и плечи в одной области. Большинство людей не может с этим справиться, а при неправильной технике выполнения не исключены подвывихи.
Занятия йогой - rnews, 1920, 11.11.2022
Занятия йогой
К тому же эксперт утверждает, что популярные асаны Паривритта Джану Ширшасана и Хануманасана пагубно влияют на здоровье. В первой позе происходит боковой наклон со скручиванием. Во второй - продольный шпагат.
У многих практикующих йогу отсутствует должная степень растяжки, поэтому одним из самых частых негативных последствий от подобных занятий является смещение таза.