Главные причины провести тренировку на улице, а не в зале
26.10.202213:26
Читать в 
Регулярные физические нагрузки обеспечивают правильную работу всего организма, а также помогают сбросить лишний вес. Однако для этого необязательно записываться в тренажерный зал. Подробнее о причинах провести занятия на свежем воздухе - в материале.
Свобода действий
Если перенести тренировку на улицу, то необходимость ждать освобождения очередного снаряда исчезает, потому что спортивные площадки пользуются меньшим спросом.
Нет “сравнениям”
В зале человек неизбежно смотрит на других людей и сравнивает себя с ними, что нередко заканчивается потерей мотивации и даже депрессией.
А вот занятия на свежем воздухе помогают избавиться от этой проблемы и улучшают эмоциональное состояние.
Фокус на себе
При отсутствии каких-либо отвлекающих факторов (например, строгого взгляда тренера) у человека формируется способность самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений и степень усталости.
Проще начать
© Freepik / ArtPhoto_studio ∙ Фото
Мужчина выполняет упражнение на пресс
Поход в любой фитнес-клуб требует наличие абонемента, на который можно откладывать деньги несколько месяцев подряд.
Главное преимущество пробежки или утренней зарядки на улице состоит в том, что это доступно для всех. К тому же спортивные площадки находятся практически в каждом дворе.