https://rnews.ru/20221026/trenirovka-3138705.html
Главные причины провести тренировку на улице, а не в зале
Главные причины провести тренировку на улице, а не в зале
Регулярные физические нагрузки обеспечивают правильную работу всего организма, а также помогают сбросить лишний вес. Однако для этого необязательно записываться | Rnews.ru, 26.10.2022
здоровье, спорт, психология
2022-10-26T13:26
2022-10-26T13:26
здоровье
спорт
психология
/img/07e6/07/15/877295_0:158:3077:1889_1920x0_80_0_0_035c7b5f9796bab55e75525316f2582d.jpg?projectName=news-aggregator
Регулярные физические нагрузки обеспечивают правильную работу всего организма, а также помогают сбросить лишний вес. Однако для этого необязательно записываться в тренажерный зал. Подробнее о причинах провести занятия на свежем воздухе - в материале. Свобода действий Если перенести тренировку на улицу, то необходимость ждать освобождения очередного снаряда исчезает, потому что спортивные площадки пользуются меньшим спросом. Нет “сравнениям” В зале человек неизбежно смотрит на других людей и сравнивает себя с ними, что нередко заканчивается потерей мотивации и даже депрессией. А вот занятия на свежем воздухе помогают избавиться от этой проблемы и улучшают эмоциональное состояние. Фокус на себе При отсутствии каких-либо отвлекающих факторов (например, строгого взгляда тренера) у человека формируется способность самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений и степень усталости. Проще начать Поход в любой фитнес-клуб требует наличие абонемента, на который можно откладывать деньги несколько месяцев подряд. Главное преимущество пробежки или утренней зарядки на улице состоит в том, что это доступно для всех. К тому же спортивные площадки находятся практически в каждом дворе.
https://rnews.ru/20221202/smartfon-4034626.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4034360.html
https://rnews.ru/20221202/zhile-4034220.html
https://rnews.ru/20221202/ekonomiya-4033530.html
https://rnews.ru/20221202/krizis-4032331.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4032128.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4031437.html
https://rnews.ru/20221201/vospitanie-4008126.html
https://rnews.ru/20221201/samoobrazovanie-4007509.html
https://rnews.ru/20221201/pitomets-4007343.html
https://rnews.ru/20221201/pokhudenie-4006997.html
https://rnews.ru/20221201/syr-4006685.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/15/877295_174:0:2903:2047_1920x0_80_0_0_c5b09047bc9e3a105732e14043617247.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator

Главные причины провести тренировку на улице, а не в зале

Девушка во время пробежки - rnews, 1920, 26.10.2022
Девушка во время пробежки
Регулярные физические нагрузки обеспечивают правильную работу всего организма, а также помогают сбросить лишний вес. Однако для этого необязательно записываться в тренажерный зал. Подробнее о причинах провести занятия на свежем воздухе - в материале.

Свобода действий

Если перенести тренировку на улицу, то необходимость ждать освобождения очередного снаряда исчезает, потому что спортивные площадки пользуются меньшим спросом.

Нет “сравнениям”

В зале человек неизбежно смотрит на других людей и сравнивает себя с ними, что нередко заканчивается потерей мотивации и даже депрессией.
Девушка занимается спортом - rnews, 1920, 26.10.2022
Девушка занимается спортом
А вот занятия на свежем воздухе помогают избавиться от этой проблемы и улучшают эмоциональное состояние.

Фокус на себе

При отсутствии каких-либо отвлекающих факторов (например, строгого взгляда тренера) у человека формируется способность самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений и степень усталости.

Проще начать

Мужчина выполняет упражнение на пресс - rnews, 1920, 26.10.2022
Мужчина выполняет упражнение на пресс
Поход в любой фитнес-клуб требует наличие абонемента, на который можно откладывать деньги несколько месяцев подряд.
Главное преимущество пробежки или утренней зарядки на улице состоит в том, что это доступно для всех. К тому же спортивные площадки находятся практически в каждом дворе.