Четыре способа быстро согреться на улице в мороз

06.12.202213:14

Читать в

В холодное время года многие люди жалуются на простуду, затяжной насморк и кашель. Но, чтобы избежать проблем со здоровьем, важно не допускать замерзания на улице. Подробнее о главных способах быстро согреться в мороз - в материале.

Дыхание

Дышать ровно и медленно - отличный прием, который поможет успокоить нервную систему и привыкнуть к холоду.

Следует вдыхать воздух обеими ноздрями, а выдыхать - через одну.

Мужчина на улице Москвы в морозный день

Растереться алкоголем

Принимать алкоголь на улице зимой - большая ошибка. Спиртное расслабляет тело и создает обманчивое ощущение тепла, что приводит к нарушению терморегуляции и последующей простуде.

Но, чтобы быстро согреться, можно растереть алкоголем руки, уделив особое внимание кончикам пальцев, а после - перейти на затылочную часть шеи.

Чай и травы

Чай из шиповника

Чай с имбирем - напиток, который оказывает противовоспалительное и профилактическое действие.

К тому же при первых признаках замерзания врачи рекомендуют подышать над горячей травяной настойкой из ромашки, шалфея, шиповника или рябины.

Самомассаж

Особенно сильно холод сказывается на конечностях, поэтому при резком снижении температуры доктора часто советует массировать пальцы.

А для усиления согревающего эффекта лучше использовать крем для рук с добавлением эфирных масел - 2 капли имбиря, 3 капли фенхеля, 4 капли шалфея.

Даниил Федотов