https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html

Можно ли отоспаться за всю неделю на выходных: сомнолог

Можно ли отоспаться за всю неделю на выходных: сомнолог

В недавнем интервью для радио Sputnik сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл тайну: удастся ли восстановить недостаток сна за субботу и воскресенье. | 27.01.2023, Rnews.ru

2023-01-27T16:42

2023-01-27T16:42

2023-01-27T16:42

https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4562731_0:1358:2048:2510_1920x0_80_0_0_8c9a7eec7d245873cd13906c5ef3fa71.jpg

В недавнем интервью для радио Sputnik сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл тайну: удастся ли восстановить недостаток сна за субботу и воскресенье. Эксперт уверен, что такой способ экстренно восстановить силы не принесет никакой практической пользы. По словам Михаила, если в течение недели спать на два часа меньше положенного, то в выходные придется потратить на отдых на 10 часов больше. "Физиология не позволит столько проспать, поэтому человек останется с недосыпом", — объяснил эксперт. Ежедневный недостаток сна крайне негативно сказывается на здоровье организма, особенно на детей в переходном возрасте. Кроме того, команда Шведских ученых выяснила, что у подростков, которые спят меньше семи часов в день, на 40% больше шансов развития рассеянного склероза.

https://rnews.ru/20241122/ukhod-za-kozhey-12903333.html

https://rnews.ru/20241122/len-12850911.html

https://rnews.ru/20241122/12851362.html

https://rnews.ru/20241122/kalendar-12909899.html

https://rnews.ru/20241122/litso-12852349.html

https://rnews.ru/20241121/dieta-12893563.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12851984.html

https://rnews.ru/20241121/son-12878972.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12850118.html

https://rnews.ru/20241121/infarkt-12878449.html

https://rnews.ru/20241121/sladkoe-11569389.html

https://rnews.ru/20241121/koshki-12876738.html

ru-RU

2023

Новости