Можно ли отоспаться за всю неделю на выходных: сомнолог
27.01.202316:42
© Pexels/Vlada Karpovich
Читать в 
В недавнем интервью для радио Sputnik сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл тайну: удастся ли восстановить недостаток сна за субботу и воскресенье.
Эксперт уверен, что такой способ экстренно восстановить силы не принесет никакой практической пользы.
По словам Михаила, если в течение недели спать на два часа меньше положенного, то в выходные придется потратить на отдых на 10 часов больше.
«...»
"Физиология не позволит столько проспать, поэтому человек останется с недосыпом", — объяснил эксперт.
Ежедневный недостаток сна крайне негативно сказывается на здоровье организма, особенно на детей в переходном возрасте.
Кроме того, команда Шведских ученых выяснила, что у подростков, которые спят меньше семи часов в день, на 40% больше шансов развития рассеянного склероза.