Целебный нектар: ученые назвали веские причины заменить сахар на мед

11.05.202311:16

Читать в

Замена сахара не мед может стать отличным решением для тех, кто хочет сделать свой рацион более сбалансированным и здоровым. Журнал о здоровом питании Eat This Not That! назвал причины, почему вам стоит это сделать.

По словам диетолога Мэри Сабат, данный целебный нектар помогает поддерживать иммунитет — благодаря антимикробными свойствам мед борется с бактериями, грибками и вирусами, а также помогает при лечении инфицированных ран.

Еще одно преимущество включения продукта в рацион — содержание мощных антиоксидантов:

«...»

"Мед считается богатым источником антиоксидантов, которые могут помочь защитить организм от рака, патологий сердца и болезни Альцгеймера", — объяснила Сабат.

Врачи также обнаружили, что мед может стать натуральной заменой лекарствам от простуды. Так, пчелиный нектар показал большую эффективность при облегчении симптомов кашля и боли в горле у детей, чем аптечные средства.

Чудо-продукт оказывает крайне положительное влияние на здоровье вашей пищеварительной системы:

«...»

"Было обнаружено, что мед помогает пищеварению, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике, а также оказывает пребиотическое воздействие на здоровье кишечника", — рассказала диетолог.

Но и на этом не все. По данным Международного журнала экологических исследований и общественного здравоохранения, мед помогает улучшить сердцебиение, регулировать уровень жира в крови и предотвращает гибель здоровых клеток в организме.

Полина Гончарова