https://rnews.ru/20240526/zavtrak-8997396.html

Съели — и до обеда сыты: даем рецепт плотного и полезного завтрака

Съели — и до обеда сыты: даем рецепт плотного и полезного завтрака

Иногда бывает, что спустя всего полчаса после приема пищи начинает урчать живот, однако этот плотный завтрак на основе яиц, овощей и грибов поможет вам... | 26.05.2024, Rnews.ru

2024-05-26T08:40

2024-05-26T08:40

2024-05-26T08:40

https://rnews.ru/img/07e7/05/19/9000007_0:12:1664:948_1920x0_80_0_0_77af8a19bcfe24b2ae70de23f22d287c.jpg

Иногда бывает, что спустя всего полчаса после приема пищи начинает урчать живот, однако этот плотный завтрак на основе яиц, овощей и грибов поможет вам сохранить сытость до самого обеда. Предлагаем и вам приготовить это вкусное и полезное блюдо из простых ингредиентов. Ингредиенты: оливковое масло 1 ст. л. лук репчатый 1 шт. шампиньоны 180 г бекон 4 ломтика шпинат замороженный 280 г зеленый перец чили 200 г соль и перец по вкусу яйца 4 шт. Приготовление 1. Нарезать лук и шампиньоны, оставить оттаивать шпинат, обжарить перец чили на среднем огне в течение 10 минут. 2. Оливковое масло нагреть в большой сковороде на среднем огне, добавить лук, жарить около трех минут, добавить грибы и готовить еще около пяти минут. 3. Добавить бекон, шпинат и нарезанный перец чили, готовить несколько минут, пока шпинат полностью не разморозится. 4. Слить воду от шпината, приправить солью и перцем. 5. Небольшие формочки для духовки смазать сливочным маслом, равномерно распределить содержимое сковороды по формам, разбить в каждую по яйцу. 6. Отправить запекаться в разогретую до 190 градусов духовку на 10 минут.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости