https://rnews.ru/20230826/salat-10491062.html

Максимум пользы, минимум калорий: названы самые полезные продукты в мире

Максимум пользы, минимум калорий: названы самые полезные продукты в мире

Дефицит витаминов в организме может крайне негативно отражаться на здоровье человека. К счастью, чтобы восполнить баланс вовсе не обязательно закупаться... | 26.08.2023, Rnews.ru

2023-08-26T10:40

2023-08-26T10:40

2023-08-26T10:40

https://rnews.ru/img/07e7/08/16/10491160_0:0:3641:2048_1920x0_80_0_0_7e24eeda9ee4197752c284dfa82a0bc2.jpg

Дефицит витаминов в организме может крайне негативно отражаться на здоровье человека. К счастью, чтобы восполнить баланс вовсе не обязательно закупаться дорогостоящими бадами. Достаточно просто добавить в свой рацион кресс-салат, официально признанный самой здоровой пищей в мире. В одном исследовании ученые проанализировали 47 фруктов и овощей на предмет содержания в них белка, клетчатки, кальция, железа, калия, тиамина и рибофлавина, фолиевой кислоты, витаминов и других жизненно необходимых микроэлементов. Кресс-салат оказался в лидерах с большим отрывом — он набрал максимальные баллы в тесте по всем 17 пунктам. "Продукты с высоким рейтингом обеспечивают больше питательных веществ на меньшее количество калорий", — объяснила автор исследования Дженнифер Ди Нойя. За безоговорочным фаворитом исследования расположились пекинская капуста (91,99), мангольд (89,27), свекольная ботва (87,08), шпинат (86,43) и цикорий (73,36). Замкнули первую десятку листовой салат (70,73), петрушка (65,59), римский салат (63,48) и листовая капуста (62,49).

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости