https://rnews.ru/20230826/salat-10491062.html

Максимум пользы, минимум калорий: названы самые полезные продукты в мире

Максимум пользы, минимум калорий: названы самые полезные продукты в мире

Дефицит витаминов в организме может крайне негативно отражаться на здоровье человека. К счастью, чтобы восполнить баланс вовсе не обязательно закупаться... | 26.08.2023, Rnews.ru

2023-08-26T10:40

2023-08-26T10:40

2023-08-26T10:40

https://rnews.ru/img/07e7/08/16/10491160_0:0:3641:2048_1920x0_80_0_0_7e24eeda9ee4197752c284dfa82a0bc2.jpg

Дефицит витаминов в организме может крайне негативно отражаться на здоровье человека. К счастью, чтобы восполнить баланс вовсе не обязательно закупаться дорогостоящими бадами. Достаточно просто добавить в свой рацион кресс-салат, официально признанный самой здоровой пищей в мире. В одном исследовании ученые проанализировали 47 фруктов и овощей на предмет содержания в них белка, клетчатки, кальция, железа, калия, тиамина и рибофлавина, фолиевой кислоты, витаминов и других жизненно необходимых микроэлементов. Кресс-салат оказался в лидерах с большим отрывом — он набрал максимальные баллы в тесте по всем 17 пунктам. "Продукты с высоким рейтингом обеспечивают больше питательных веществ на меньшее количество калорий", — объяснила автор исследования Дженнифер Ди Нойя. За безоговорочным фаворитом исследования расположились пекинская капуста (91,99), мангольд (89,27), свекольная ботва (87,08), шпинат (86,43) и цикорий (73,36). Замкнули первую десятку листовой салат (70,73), петрушка (65,59), римский салат (63,48) и листовая капуста (62,49).

https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html

https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html

https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html

https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html

https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html

https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html

https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html

https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html

https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html

https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html

https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html

https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html

ru-RU

2023

Новости