https://rnews.ru/20241014/serotonin-11911191.html

"Обвалят" настроение: врач призывает исключить эти продукты в холода

"Обвалят" настроение: врач призывает исключить эти продукты в холода

В холодное время года хочется "заправиться" вкусной и сытной едой, чтобы "пережить" заморозки. Но отнюдь не вся еда пойдет в прок, причем речь не только о... | 14.10.2024, Rnews.ru

2024-10-14T16:00

2024-10-14T16:00

2024-10-14T16:00

https://rnews.ru/img/07e7/02/06/5744345_0:448:1024:1024_1920x0_80_0_0_b7564c7790ac38772c07e7891ef44964.jpg

В холодное время года хочется "заправиться" вкусной и сытной едой, чтобы "пережить" заморозки. Но отнюдь не вся еда пойдет в прок, причем речь не только о лишних килограммах. В беседе с RNews эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что неправильно подобранный рацион способен негативно сказаться на выработке гормона серотонина. Это, в свою очередь, может "обвалить" до уровня "Марианской впадины" настроение, бодрость и работоспособность. А ведь в период сокращения светового дня с позитивом и без того туго. Медик советует пересмотреть меню, исключив ряд жиров. Лазуренко подчеркивает, что не нужно убирать их полностью, ведь они имеют свою важную функцию. Но это должны быть "правильные" жиры. "Неправильные же, такие как трансжиры, жиры от жарки или фритюра, из рациона нужно убирать, так как они они будут снижать возможности выработки серотонина организмом", — говорит эксперт. Ранее Наталья Лазуренко рассказывала, какие продукты, напротив, усиливают выработку серотонина. Вместе с этим читают: Радуйтесь на здоровье: врач призвала озаботиться уровнем серотонина Татьяна Арнтгольц мечтает о ребенке В доме покойного Зайцева произошло ограбление: кого подозревают близкие

https://rnews.ru/20241123/syrniki-12896090.html

https://rnews.ru/20241123/kalendar-12932726.html

https://rnews.ru/20241123/ruki-12902967.html

https://rnews.ru/20241123/kover-12936201.html

https://rnews.ru/20241123/guby-12904792.html

https://rnews.ru/20241122/ukhod-za-kozhey-12903333.html

https://rnews.ru/20241122/len-12850911.html

https://rnews.ru/20241122/12851362.html

https://rnews.ru/20241122/kalendar-12909899.html

https://rnews.ru/20241122/litso-12852349.html

https://rnews.ru/20241121/dieta-12893563.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12851984.html

ru-RU

2024

Новости