Нужна пара: раскрыт уютный секрет сладких сновидений

07.09.202423:10

Молодая семья у камина - rnews, 1920, 07.09.2024

Читать в

Ученые нашли простой способ для решения проблем с засыпанием. И он подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и уровня доходов.

Исследования подтвердили, что если перед сном надеть самые обычные носки, время засыпания сократится на 7,5 минут, а продолжительность сна – увеличится на 32 минуты! Также те, кто выбирает сон в носках, просыпаются в 7,5 раз реже, по сравнению с теми, кто спит без носков.

В чем же секрет такого чудесного действия самого простого элемента гардероба? Все дело в том, что носки способствуют согреванию нижних конечностей и в то же время охлаждению остального тела – это подает сигнал организму, что пора спать.

Для женщин надевание носков перед сном несет и другой положительный эффект – равномерное распределение тепла от ног по всему телу стабилизирует скачки температуры и сокращает количество ночных приливов.

Есть и косметический эффект – если чистую кожу ступней намазать увлажняющим кремом, а затем надеть носки, действие крема усилится в несколько раз и ваши пяточки станут мягкими как у младенца.

Вместе с этим читают:

Замените чипсы этим полезным перекусом — и крепкий сон вам обеспечен
Больше не будете как сонные мухи: простой метод поможет вставать легко
"Дело в ногах": сомнолог объяснил, кому показан сон в носках

Оксана Куликова