https://rnews.ru/20231213/bady-13491473.html

БАДы на беду: невролог рассказала, как питаться зимой

БАДы на беду: невролог рассказала, как питаться зимой

Зимой многие начинают испытывать нехватку витаминов. Цены на овощи и фрукты сильно вырастают и зачастую обычный салат становится "золотым". Для того, чтобы... | 13.12.2023, Rnews.ru

2023-12-13T01:30

2023-12-13T01:30

2023-12-13T01:30

https://rnews.ru/img/07e7/09/12/11129720_0:161:3067:1886_1920x0_80_0_0_047c299a2ef74e4e677663f515e5ba17.jpg

Зимой многие начинают испытывать нехватку витаминов. Цены на овощи и фрукты сильно вырастают и зачастую обычный салат становится "золотым". Для того, чтобы компенсировать это, люди начинают приобретать БАДы и витаминные комплексы. Однако такой бесконтрольный прием может сильно ударить по организму. Об этом рассказала невролог Наталья Шиндряева. Для начала необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы подтвердить авитаминоз. Иначе при излишнем количестве, например, витамина D, в почках и сердце будет откладываться кальций. А у человека появится тошнота и мигрень. Не лучшим образом отразится на организме и переизбыток витамина А. Это чревато проблемами со зрением, выпадением волос, головными болями и общей раздражительностью, предупредила врач. Поэтому лучше надеяться не на химические препараты, а на пересмотр питания. Достаточно сбалансировать рацион, добавив в него овощи, рыбу и молочные продукты. Вместе с этим читают: Что можно купить из продуктов к Новому году уже сейчас: вы сэкономите деньги "Не переусердствуйте!": эндокринолог рассказала, кому нельзя есть хурму Хотите узнать, какое русское блюдо вошло в рейтинг худших гастрономических изысков мира? В это сложно поверить

https://rnews.ru/20240726/yadovitye-travy-9929128.html

https://rnews.ru/20240726/rody-9958523.html

https://rnews.ru/20240726/koroleva-kamilla-9945096.html

https://rnews.ru/20240726/uvlazhnitel-vozdukha-9897257.html

https://rnews.ru/20240726/kalendar-9934795.html

https://rnews.ru/20240726/belosnezhnye-veschi-9725346.html

https://rnews.ru/20240726/korolevskaya-semya-9929746.html

https://rnews.ru/20240725/med-9926651.html

https://rnews.ru/20240725/rinoplastika-9921305.html

https://rnews.ru/20240725/solevaya-lampa-9894442.html

https://rnews.ru/20240725/yadovitye-travy-9882976.html

https://rnews.ru/20240724/layfkhak-9880243.html

ru-RU

2023

Новости