https://rnews.ru/20241213/bady-13491473.html

БАДы на беду: невролог рассказала, как питаться зимой

БАДы на беду: невролог рассказала, как питаться зимой

Зимой многие начинают испытывать нехватку витаминов. Цены на овощи и фрукты сильно вырастают и зачастую обычный салат становится "золотым". Для того, чтобы... | 13.12.2024, Rnews.ru

2024-12-13T01:30

2024-12-13T01:30

2024-12-13T01:30

https://rnews.ru/img/07e7/09/12/11129720_0:161:3067:1886_1920x0_80_0_0_047c299a2ef74e4e677663f515e5ba17.jpg

Зимой многие начинают испытывать нехватку витаминов. Цены на овощи и фрукты сильно вырастают и зачастую обычный салат становится "золотым". Для того, чтобы компенсировать это, люди начинают приобретать БАДы и витаминные комплексы. Однако такой бесконтрольный прием может сильно ударить по организму. Об этом рассказала невролог Наталья Шиндряева. Для начала необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы подтвердить авитаминоз. Иначе при излишнем количестве, например, витамина D, в почках и сердце будет откладываться кальций. А у человека появится тошнота и мигрень. Не лучшим образом отразится на организме и переизбыток витамина А. Это чревато проблемами со зрением, выпадением волос, головными болями и общей раздражительностью, предупредила врач. Поэтому лучше надеяться не на химические препараты, а на пересмотр питания. Достаточно сбалансировать рацион, добавив в него овощи, рыбу и молочные продукты. Вместе с этим читают: Что можно купить из продуктов к Новому году уже сейчас: вы сэкономите деньги "Не переусердствуйте!": эндокринолог рассказала, кому нельзя есть хурму Хотите узнать, какое русское блюдо вошло в рейтинг худших гастрономических изысков мира? В это сложно поверить

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости