"Молодость — не только генетика, но и выбор": эти неочевидные вещи старят организм
14.12.202302:27
Читать в 
Современная бьюти-примета: если женщина в возрасте 45+ охотно озвучивает свой возраст, значит, скорее всего, хочет похвастаться тем, как молодо она выглядит. Кому-то счастье быть в зрелом возрасте как девочка достается по наследству.
Но для большинства моложавый внешний вид — это каждодневный уход за собой и пересмотр своих привычек и рациона. Факторы, влияющие на старение кожи, назвала нутрициолог Дарья Киселева. Помимо очевидных — курение, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни, есть еще целый ряд моментов, на первый взгяд безобидных.
Так, например, привычка поздно укладываться спать перестраивает биологические часы. В итоге, сбивается выработка гормонов сна и бодрости — кортизола и мелатонина. Это ведет к отекам, серому цвету лица и упадку сил.
Также вредит молодости пластик и бытовая химия. От полиэтилена до ковролина. Эти продукты нефтепереработки распадаются на микрочастицы, позже попадающие с пищей в организм.
Для сохранения молодости кожи необходим комплексный подход:
«...»
"Придерживайтесь чистого разнообразного меню, двигайтесь, будьте активными умом и телом и держитесь подальше от токсинов. Молодость — это не только генетика, но и выбор", — рассказала специалист.
Вместе с этим читают:
- "Борюсь уже третий день": Киркоров рассказал, почему его щеки раздуло до невероятных размеров
- "Скроете возрастные морщинки": стилист назвала способ визуально омолодиться без "уколов красоты" – поможет мода 90-х
- Волосы выглядят тусклыми и постоянно ломаются? Проверьте, не допускаете ли вы эти 5 ошибок при мытье головы