https://rnews.ru/20231220/pamyat-13659607.html

Стресс и белый шум: психолог дала советы, как улучшить память

Стресс и белый шум: психолог дала советы, как улучшить память

С годами многие замечают, как у них начинаются проблемы с памятью. Это часто списывают на возраст. Однако память можно "вернуть", уверена психолог Ольга... | 20.12.2023, Rnews.ru

2023-12-20T02:30

2023-12-20T02:30

2023-12-20T02:30

https://rnews.ru/img/07e7/0a/06/11806669_3:0:1278:717_1920x0_80_0_0_47fd4bb56e8cfe8fa74ca1655b4b7e09.jpg

С годами многие замечают, как у них начинаются проблемы с памятью. Это часто списывают на возраст. Однако память можно "вернуть", уверена психолог Ольга Зродникова. Мозг каждого человека работает по-своему, одни могут мельком прочитать "Иллиаду" и тут же запомнить, другим плохо дается и "Лукоморье". Во втором случае нужно просто набраться терпения. Для того, чтобы "запустить" память, нужно повторить стихотворение, пароль от почты, или номер телефона достаточное количество раз. Также необходимо хорошо высыпаться - во время сна голова проясняется. Для запоминания необходимой информации можно окрасить ее эмоциями. Все же помнят свой первый прыжок с парашютом, или свадьбу. К таким эмоциям, в том числе, относят и стресс. В таком состоянии мозг тоже начинает работать лучше. Также периодически надо отвлекаться, иначе можно зависнуть как компьютер, когда в нем открыто слишком много вкладок. Психолог рекомендует для этого включать в наушниках белый шум, чтобы абстрагироваться от окружающей среды. Вместе с этим читают: Оказался раритетом: британка случайно разбогатела на продаже "Гарри Поттера" Все забываете? Психиатр раскрыл причины проблем с памятью у молодых — бегите к врачу Два способа очистки памяти телефона: удалять приложения и фото не нужно

https://rnews.ru/20240726/yadovitye-travy-9929128.html

https://rnews.ru/20240726/rody-9958523.html

https://rnews.ru/20240726/koroleva-kamilla-9945096.html

https://rnews.ru/20240726/uvlazhnitel-vozdukha-9897257.html

https://rnews.ru/20240726/kalendar-9934795.html

https://rnews.ru/20240726/belosnezhnye-veschi-9725346.html

https://rnews.ru/20240726/korolevskaya-semya-9929746.html

https://rnews.ru/20240725/med-9926651.html

https://rnews.ru/20240725/rinoplastika-9921305.html

https://rnews.ru/20240725/solevaya-lampa-9894442.html

https://rnews.ru/20240725/yadovitye-travy-9882976.html

https://rnews.ru/20240724/layfkhak-9880243.html

ru-RU

2023

Новости