https://rnews.ru/20241220/pamyat-13659607.html

Стресс и белый шум: психолог дала советы, как улучшить память

Стресс и белый шум: психолог дала советы, как улучшить память

С годами многие замечают, как у них начинаются проблемы с памятью. Это часто списывают на возраст. Однако память можно "вернуть", уверена психолог Ольга... | 20.12.2024, Rnews.ru

2024-12-20T02:30

2024-12-20T02:30

2024-12-20T02:30

https://rnews.ru/img/07e7/0a/06/11806669_3:0:1278:717_1920x0_80_0_0_47fd4bb56e8cfe8fa74ca1655b4b7e09.jpg

С годами многие замечают, как у них начинаются проблемы с памятью. Это часто списывают на возраст. Однако память можно "вернуть", уверена психолог Ольга Зродникова. Мозг каждого человека работает по-своему, одни могут мельком прочитать "Иллиаду" и тут же запомнить, другим плохо дается и "Лукоморье". Во втором случае нужно просто набраться терпения. Для того, чтобы "запустить" память, нужно повторить стихотворение, пароль от почты, или номер телефона достаточное количество раз. Также необходимо хорошо высыпаться - во время сна голова проясняется. Для запоминания необходимой информации можно окрасить ее эмоциями. Все же помнят свой первый прыжок с парашютом, или свадьбу. К таким эмоциям, в том числе, относят и стресс. В таком состоянии мозг тоже начинает работать лучше. Также периодически надо отвлекаться, иначе можно зависнуть как компьютер, когда в нем открыто слишком много вкладок. Психолог рекомендует для этого включать в наушниках белый шум, чтобы абстрагироваться от окружающей среды. Вместе с этим читают: Оказался раритетом: британка случайно разбогатела на продаже "Гарри Поттера" Все забываете? Психиатр раскрыл причины проблем с памятью у молодых — бегите к врачу Два способа очистки памяти телефона: удалять приложения и фото не нужно

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости