https://rnews.ru/20231220/pamyat-13659607.html
Стресс и белый шум: психолог дала советы, как улучшить память
Стресс и белый шум: психолог дала советы, как улучшить память
С годами многие замечают, как у них начинаются проблемы с памятью. Это часто списывают на возраст. Однако память можно "вернуть", уверена психолог Ольга... | 20.12.2023, Rnews.ru
2023-12-20T02:30
2023-12-20T02:30
https://rnews.ru/img/07e7/0a/06/11806669_3:0:1278:717_1920x0_80_0_0_47fd4bb56e8cfe8fa74ca1655b4b7e09.jpg
С годами многие замечают, как у них начинаются проблемы с памятью. Это часто списывают на возраст. Однако память можно "вернуть", уверена психолог Ольга Зродникова. Мозг каждого человека работает по-своему, одни могут мельком прочитать "Иллиаду" и тут же запомнить, другим плохо дается и "Лукоморье". Во втором случае нужно просто набраться терпения. Для того, чтобы "запустить" память, нужно повторить стихотворение, пароль от почты, или номер телефона достаточное количество раз. Также необходимо хорошо высыпаться - во время сна голова проясняется. Для запоминания необходимой информации можно окрасить ее эмоциями. Все же помнят свой первый прыжок с парашютом, или свадьбу. К таким эмоциям, в том числе, относят и стресс. В таком состоянии мозг тоже начинает работать лучше. Также периодически надо отвлекаться, иначе можно зависнуть как компьютер, когда в нем открыто слишком много вкладок. Психолог рекомендует для этого включать в наушниках белый шум, чтобы абстрагироваться от окружающей среды. Вместе с этим читают: Оказался раритетом: британка случайно разбогатела на продаже "Гарри Поттера" Все забываете? Психиатр раскрыл причины проблем с памятью у молодых — бегите к врачу Два способа очистки памяти телефона: удалять приложения и фото не нужно
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/0a/06/11806669_162:0:1118:717_1920x0_80_0_0_cc757398fac953979500e6140aea5d3b.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Евгения Соловьева
Евгения Соловьева
Ростовская областьАлтайский крайПриморский край

Стресс и белый шум: психолог дала советы, как улучшить память

Зарядка для мозга - rnews, 1920, 20.12.2023
Читать в Дзен
С годами многие замечают, как у них начинаются проблемы с памятью. Это часто списывают на возраст.
Однако память можно "вернуть", уверена психолог Ольга Зродникова.
Мозг каждого человека работает по-своему, одни могут мельком прочитать "Иллиаду" и тут же запомнить, другим плохо дается и "Лукоморье". Во втором случае нужно просто набраться терпения.
Для того, чтобы "запустить" память, нужно повторить стихотворение, пароль от почты, или номер телефона достаточное количество раз. Также необходимо хорошо высыпаться - во время сна голова проясняется.
Для запоминания необходимой информации можно окрасить ее эмоциями. Все же помнят свой первый прыжок с парашютом, или свадьбу. К таким эмоциям, в том числе, относят и стресс. В таком состоянии мозг тоже начинает работать лучше.
Также периодически надо отвлекаться, иначе можно зависнуть как компьютер, когда в нем открыто слишком много вкладок. Психолог рекомендует для этого включать в наушниках белый шум, чтобы абстрагироваться от окружающей среды.
Вместе с этим читают: