https://rnews.ru/20231220/son-13708104.html

Не только на том свете: ученые объяснили, как компенсировать недосып в рабочие дни

Не только на том свете: ученые объяснили, как компенсировать недосып в рабочие дни

В Китае детям разрешено спать на уроках. Считается, что 20 минут хватит, чтобы потом они могли лучше учиться. В некоторых крупных компаниях работникам также... | 20.12.2023, Rnews.ru

2023-12-20T06:30

2023-12-20T06:30

2023-12-20T06:30

https://rnews.ru/img/07e7/0b/1e/13153600_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_bd314e6f89d15ce7959f8118650ca0e5.jpg

В Китае детям разрешено спать на уроках. Считается, что 20 минут хватит, чтобы потом они могли лучше учиться. В некоторых крупных компаниях работникам также дозволено дремать на рабочем месте. В России пока досматривать сны посреди учебы или трудового дня не разрешается. Поэтому ученые из той же Поднебесной рекомендуют эти часы отложить на выходные, и уже там как следует выспаться. К этому выводу они пришли, изучив циклы сна у 3,5 тысяч людей. Выяснилось, что увеличение времени, проведенного в объятиях Морфея, помогает понизить риск появления инфаркта миокарда и других сердечных заболеваний более чем на 60%. В идеале, человеку требуется на сон минимум семь часов. Недостающее время можно компенсировать "досыпанием" в другие дни. Однако нужно помнить, что перегибов быть не должно. Иначе можно сбить биологические часы, что будет вести к постоянной усталости, апатии, нехватке концентрации и раздражению. Вместе с этим читают: Для кожи и волос: названа неожиданная польза имбирных пряников Безобидное бормотание или серьезное заболевание? Сомнолог объяснил, почему люди разговаривают во сне Во время магнитных бурь начинаете "умирать"? Эксперт посоветовал пересмотреть привычный образ жизни

https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html

https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html

https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html

https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html

https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html

https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html

https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html

https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html

https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html

https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html

https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html

https://rnews.ru/20240906/kosmetika-10762736.html

ru-RU

2023

Новости