https://rnews.ru/20231221/dieta-13763622.html
В Новый год налегке: вот как скинуть лишние кило и не потерять здоровье
В Новый год налегке: вот как скинуть лишние кило и не потерять здоровье
Похудеть перед новогодними каникулами мечтают многие. Одним хочется блеснуть в праздничную ночь в своем лучшем наряде, а другие хотят "освободить место" для... | 21.12.2023, Rnews.ru
2023-12-21T18:00
2023-12-21T18:00
https://rnews.ru/img/07e7/0c/0a/13451878_0:67:3067:1792_1920x0_80_0_0_39a923899c9ebd2b329fd4471ac9c024.jpg
Похудеть перед новогодними каникулами мечтают многие. Одним хочется блеснуть в праздничную ночь в своем лучшем наряде, а другие хотят "освободить место" для грядущих вкусных вольностей. Вместе с тем, сбрасывать лишние кило в короткий срок нужно очень осторожно, считает диетолог Татьяна Залетова. Главное — ни в коем случае не переставать есть. Если сначала заставить организм голодать, а потом резко нагрузить тяжелой пищей, то можно сильно навредить здоровью. Гораздо правильней взять под контроль количество потребляемой жидкости. Также стоит исключить соленые продукты из рациона за некоторое время до праздников. Среди напитков предпочтение стоит отдавать обычной питьевой воде. Это поможет избавиться от токсинов. Также специалисты советуют избегать простых углеводов и майонеза. В меню нужно добавить больше овощных салатов, а жирные продукты по максимуму заменить диетическими. Вместе с этим смотрят: "Моя безумная любовь": Агата Муцениеце сделала признание Алла Пугачева поставила крест на личной жизни Киркорова (видео) "Все, кроме меня!": в чем не везет Филиппу Киркорову (видео)
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/0c/0a/13451878_168:0:2899:2048_1920x0_80_0_0_2e35e6158543031b70a4974de27e6179.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Василина Добрецкая
https://rnews.ru/img/07e7/08/0f/10355322_299:0:1259:960_100x100_80_0_0_9ff0aa259882d162ecf43ac3ae085145.jpg
Василина Добрецкая
https://rnews.ru/img/07e7/08/0f/10355322_299:0:1259:960_100x100_80_0_0_9ff0aa259882d162ecf43ac3ae085145.jpg
Приморский крайРостовская областьАлтайский край

В Новый год налегке: вот как скинуть лишние кило и не потерять здоровье

Худеть нужно осознанно - rnews, 1920, 21.12.2023
Читать в Дзен
Похудеть перед новогодними каникулами мечтают многие. Одним хочется блеснуть в праздничную ночь в своем лучшем наряде, а другие хотят "освободить место" для грядущих вкусных вольностей.
Вместе с тем, сбрасывать лишние кило в короткий срок нужно очень осторожно, считает диетолог Татьяна Залетова. Главное — ни в коем случае не переставать есть. Если сначала заставить организм голодать, а потом резко нагрузить тяжелой пищей, то можно сильно навредить здоровью.
Гораздо правильней взять под контроль количество потребляемой жидкости. Также стоит исключить соленые продукты из рациона за некоторое время до праздников. Среди напитков предпочтение стоит отдавать обычной питьевой воде. Это поможет избавиться от токсинов.
Также специалисты советуют избегать простых углеводов и майонеза. В меню нужно добавить больше овощных салатов, а жирные продукты по максимуму заменить диетическими.
Вместе с этим смотрят: