https://rnews.ru/20241222/zavtrak-13598146.html

Потолстел, когда не поел: почему пропуск этого приема пищи добавит лишние килограммы

Потолстел, когда не поел: почему пропуск этого приема пищи добавит лишние килограммы

Можно долго рассуждать на тему, стоит ли есть вечером и за какое время перед сном. Но вот завтрак пропускать точно нельзя. Об этом рассказала диетолог Кэролайн... | 22.12.2024, Rnews.ru

2024-12-22T06:30

2024-12-22T06:30

2024-12-22T06:30

https://rnews.ru/img/07e7/07/14/9787239_3:0:1278:717_1920x0_80_0_0_0f56142442071ca804c647d3566f6637.jpg

Можно долго рассуждать на тему, стоит ли есть вечером и за какое время перед сном. Но вот завтрак пропускать точно нельзя. Об этом рассказала диетолог Кэролайн Янг. После пробуждения еда становится не только способом насытиться, но и выступает в роли катализатора, запускающего обмен веществ. Если часто пренебрегать завтраком, то начнутся проблемы со здоровьем. В первую очередь, без еды в организме падает уровень глюкозы. Это ведет к депрессии, разбитому состоянию и отсутствию концентрации. Повышать сахар конфетой или сладкой булочкой – плохая идея. Достаточно даже периодически не завтракать, чтобы потом набрать лишний вес. Так как из-за этого нарушается обмен веществ и снижается метаболизм. Первый прием пищи должен быть сбалансирован, напомнила врач. Вместе с этим читают: Будете знать меньше, чем в школе: любителям этих популярных блюд грозит опасность Знали, что сухофрукты и орехи с рынка нужно мыть? Химик рассказала, какая "зараза" к ним липнет Хотите отметить Новый год, как москвичи? Тогда узнайте их список блюд для праздничного стола

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости