https://rnews.ru/20231230/novyy-god-13595156.html
Что делать "жаворонкам" в новогоднюю ночь? Сомнолог дала советы, как "протянуть" до боя курантов
Что делать "жаворонкам" в новогоднюю ночь? Сомнолог дала советы, как "протянуть" до боя курантов
Большинство россиян от мала до велика радуются новогодней ночи, когда можно послать куда подальше режим, куражится и не думать о завтрашнем дне. Однако ярко... | 30.12.2023, Rnews.ru
2023-12-30T09:30
2023-12-30T09:30
https://rnews.ru/img/07e7/0c/0e/13577557_0:12:1664:948_1920x0_80_0_0_ae5ffde8f8db700439e9a0906c8879df.png
Большинство россиян от мала до велика радуются новогодней ночи, когда можно послать куда подальше режим, куражится и не думать о завтрашнем дне. Однако ярко выраженным "жаворонкам" это может доставить массу проблем: когда спать хочется уже в 9-10 часов вечера, "протянуть" бы хотя бы до боя курантов, куда уж там безудержному веселью до утра! Специально для тех читателей RNews, кто хочет хорошенько отметить, но не знает, как совладать с биоритмами, сомнолог София Черкасова поделилась советами и рекомендациями. По словам эксперта, набор хитростей прост: постараться попозже встать утром 31 декабря или прилечь отдохнуть днем. Также не лишним будет выпить бодрящий напиток в вечернее время: кофе или крепкий чай. К тому же, добавляет специалист, сама атмосфера — много вкусной еды, хорошая компания, немного игристого — уже располагает к тому, чтобы оттянуть отход ко сну. Также Черкасова предложила любопытный альтернативный вариант: не бороться с собой, а использовать свои особенности на максимум. "Есть люди, которые не заморачиваются. Ложатся в свое обычное время, в девять-десять часов вечера. А под утро встают, встречают Новый год, и уже потом ложатся спать дальше", — рассказала сомнолог. Вместе с этим читают: Тренд нового года: Бузова назвала главные слова для первого января Все еще жуете жвачку часами? А ведь неправильное время уничтожит желудок А вы знали, что куриные яйца лучше не мыть после покупки? Химик рассказала, чем чревата эта ошибка
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/0c/0e/13577557_192:0:1472:960_1920x0_80_0_0_a8f4e47a1c6f8ffef8799a0a669844d8.png
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Приморский крайАлтайский крайРостовская область
Эксклюзив

Что делать "жаворонкам" в новогоднюю ночь? Сомнолог дала советы, как "протянуть" до боя курантов

Новый год уже близко - rnews, 1920, 30.12.2023
Читать в Дзен
Большинство россиян от мала до велика радуются новогодней ночи, когда можно послать куда подальше режим, куражится и не думать о завтрашнем дне.
Однако ярко выраженным "жаворонкам" это может доставить массу проблем: когда спать хочется уже в 9-10 часов вечера, "протянуть" бы хотя бы до боя курантов, куда уж там безудержному веселью до утра!
Специально для тех читателей RNews, кто хочет хорошенько отметить, но не знает, как совладать с биоритмами, сомнолог София Черкасова поделилась советами и рекомендациями.
По словам эксперта, набор хитростей прост: постараться попозже встать утром 31 декабря или прилечь отдохнуть днем.
Также не лишним будет выпить бодрящий напиток в вечернее время: кофе или крепкий чай.
К тому же, добавляет специалист, сама атмосфера — много вкусной еды, хорошая компания, немного игристого — уже располагает к тому, чтобы оттянуть отход ко сну.
Также Черкасова предложила любопытный альтернативный вариант: не бороться с собой, а использовать свои особенности на максимум.
«...»
"Есть люди, которые не заморачиваются. Ложатся в свое обычное время, в девять-десять часов вечера. А под утро встают, встречают Новый год, и уже потом ложатся спать дальше", — рассказала сомнолог.
Вместе с этим читают: