Эксклюзив
Что делать "жаворонкам" в новогоднюю ночь? Сомнолог дала советы, как "протянуть" до боя курантов
30.12.202309:30
Читать в 
Большинство россиян от мала до велика радуются новогодней ночи, когда можно послать куда подальше режим, куражится и не думать о завтрашнем дне.
Однако ярко выраженным "жаворонкам" это может доставить массу проблем: когда спать хочется уже в 9-10 часов вечера, "протянуть" бы хотя бы до боя курантов, куда уж там безудержному веселью до утра!
Специально для тех читателей RNews, кто хочет хорошенько отметить, но не знает, как совладать с биоритмами, сомнолог София Черкасова поделилась советами и рекомендациями.
По словам эксперта, набор хитростей прост: постараться попозже встать утром 31 декабря или прилечь отдохнуть днем.
Также не лишним будет выпить бодрящий напиток в вечернее время: кофе или крепкий чай.
К тому же, добавляет специалист, сама атмосфера — много вкусной еды, хорошая компания, немного игристого — уже располагает к тому, чтобы оттянуть отход ко сну.
Также Черкасова предложила любопытный альтернативный вариант: не бороться с собой, а использовать свои особенности на максимум.
«...»
"Есть люди, которые не заморачиваются. Ложатся в свое обычное время, в девять-десять часов вечера. А под утро встают, встречают Новый год, и уже потом ложатся спать дальше", — рассказала сомнолог.
Вместе с этим читают: