https://rnews.ru/20240421/yabloki-7880077.html

Что будет, если есть яблоки каждый день: исследования

Что будет, если есть яблоки каждый день: исследования

С самого детства мы слышим рассказы о пользе яблок, однако лишь немногие задаются вопросом, действительно ли это так. Журнал Eat This Not That! опубликовал... | 21.04.2024, Rnews.ru

2024-04-21T07:50

2024-04-21T07:50

2024-04-21T07:50

https://rnews.ru/img/07e7/04/06/7880248_0:95:1800:1108_1920x0_80_0_0_111d1c2537a1853d6df484bed1554249.jpg

С самого детства мы слышим рассказы о пользе яблок, однако лишь немногие задаются вопросом, действительно ли это так. Журнал Eat This Not That! опубликовал статью в которой ответил, какие преимущества дает употребление этого популярного фрукта нашему организму. Плоды яблони богаты полифенолами — особенными растительными молекулами, необходимыми для поддержания здоровья человека. Так, в отчете, опубликованном в Nutrition Bulletin, говорится, что эти соединения способствуют снижению веса и уменьшают риск эндокринных и сердечных заболеваний. Этот факт подтверждают и результаты другого исследования, согласно которому употребление в пищу яблок снижает шансы возникновения сахарного диабета второго типа на 18%. Кроме того зеленые чудо-плоды содержат кверцетин — химическое вещество, помогающее поддерживать здоровье мозга и эффективно борющееся с болезнью Альцгеймера и деменцией. Также употребление яблок положительно сказывается на состоянии ваших сосудов. В исследовании 2019 года говорится, что всего два фрукта в день будет достаточно для снижения уровня "плохого" холестерина.

ru-RU

2024

Новости