https://rnews.ru/20220801/sovety-1106379.html
Врач дала советы, как людям старше 60 перенести жару
Врач дала советы, как людям старше 60 перенести жару
В жаркие дни состояние здоровье может подводить. Особенно опасна высокая температура для пожилых людей. Врач-терапевт Нэя Георгиева рассказала, как защититься... | 01.08.2022, Rnews.ru
здоровье, общество, температура, погода, жара, обезвоживание
2022-08-01T13:21
2022-08-01T13:21
здоровье
общество
температура
погода
жара
обезвоживание
https://rnews.ru/img/07e6/07/0f/718816_0:98:1920:1178_1920x0_80_0_0_5c62bbe5b0b07b826bc19de64fa8cfc2.jpg
В жаркие дни состояние здоровье может подводить. Особенно опасна высокая температура для пожилых людей. Врач-терапевт Нэя Георгиева рассказала, как защититься от жары тем, кому больше 60 лет. Опасность для пожилых людей в жару связана с двумя факторами. Первый - нарушение процессов терморегуляции. Нормальная температура тела с возрастом снижается, и для каждого устанавливается индивидуальная новая норма. При этом пожилые люди теряют чувствительность к температурным изменениям окружающей среды и перестают реагировать на сильное повышение температуры. Второй фактор - возрастные изменения в системах внутренних органов. Например, когда появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой, кровь начинает медленнее циркулировать по организму. Это вызывает ощущение холодных ног и рук, хотя температура воздуха может достигать 30+ градусов. Сниженный иммунитет и заболевания пожилых людей в целом могут негативно повлиять на восприятие температур. Терапевт Нэя Георгиева рассказала, как людям старше 60 лет перенести жару. Нужно носить легкую одежду. Из-за нарушения терморегуляции может возникнуть постоянное ощущение холода, и пожилые люди закутываются в одежду, чтобы чувствовать себя комфортнее. Однако, с физиологической точки зрения в этот момент тело перегревается, и может произойти тепловой удар. Обязательно прикрывать голову шляпой, панамой или легким летним зонтиком. Никаких работ в огороде в жаркие часы. Заниматься приусадебным хозяйством можно примерно до 11 утра и после 18 вечера - когда солнечная активность невысокая. Это касается не только огородных работ, но и в целом времени, когда можно находится на улице не опасаясь проблем со здоровьем. Чтобы избежать обезвоживания, нужно пить больше жидкости (если нет противопоказаний врача). Лучше всего пить чистую воду и не употреблять напитки, содержащие кофеин и алкоголь. В рацион стоит ввести легкие нежирные блюда и исключить жареную, копченую, другую тяжелую пищу. Так организм не будет тратить лишнюю энергию, а сразу направит силы на терморегуляцию и поддержание нормального состояния. В самое жаркое время лучше всего находиться в помещение с кондиционером. Пожилые люди склонны возражать против его применения, однако если соблюдать правила использования этого устройства, никаких негативных последствий не будет. Если в помещении становится слишком холодно, можно надеть одежду, которая прикрывает руки и ноги. При отсутствии кондиционера в помещении нужно создать хорошее проветривание, при этом будет лучше закрыть шторы и жалюзи. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в жару нужно быть особенно внимательными - не забывать измерять давление и принимать назначенные лекарства. С учетом перепадов температуры может быть проведена корректировка лечения.
https://rnews.ru/20240521/strizhki-8939908.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/07/0f/718816_110:0:1810:1275_1920x0_80_0_0_cc27cefa5b12f16104331c35f8d92ff9.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алтайский крайРостовская областьВоронежская областьПриморский край

Врач дала советы, как людям старше 60 перенести жару

Жалюзи  - rnews, 1920, 01.08.2022
Читать в Дзен
В жаркие дни состояние здоровье может подводить. Особенно опасна высокая температура для пожилых людей. Врач-терапевт Нэя Георгиева рассказала, как защититься от жары тем, кому больше 60 лет.
Опасность для пожилых людей в жару связана с двумя факторами. Первый - нарушение процессов терморегуляции. Нормальная температура тела с возрастом снижается, и для каждого устанавливается индивидуальная новая норма. При этом пожилые люди теряют чувствительность к температурным изменениям окружающей среды и перестают реагировать на сильное повышение температуры.
Второй фактор - возрастные изменения в системах внутренних органов. Например, когда появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой, кровь начинает медленнее циркулировать по организму. Это вызывает ощущение холодных ног и рук, хотя температура воздуха может достигать 30+ градусов. Сниженный иммунитет и заболевания пожилых людей в целом могут негативно повлиять на восприятие температур. Терапевт Нэя Георгиева рассказала, как людям старше 60 лет перенести жару.
Нужно носить легкую одежду. Из-за нарушения терморегуляции может возникнуть постоянное ощущение холода, и пожилые люди закутываются в одежду, чтобы чувствовать себя комфортнее. Однако, с физиологической точки зрения в этот момент тело перегревается, и может произойти тепловой удар. Обязательно прикрывать голову шляпой, панамой или легким летним зонтиком.
Никаких работ в огороде в жаркие часы. Заниматься приусадебным хозяйством можно примерно до 11 утра и после 18 вечера - когда солнечная активность невысокая. Это касается не только огородных работ, но и в целом времени, когда можно находится на улице не опасаясь проблем со здоровьем.
Чтобы избежать обезвоживания, нужно пить больше жидкости (если нет противопоказаний врача). Лучше всего пить чистую воду и не употреблять напитки, содержащие кофеин и алкоголь. В рацион стоит ввести легкие нежирные блюда и исключить жареную, копченую, другую тяжелую пищу. Так организм не будет тратить лишнюю энергию, а сразу направит силы на терморегуляцию и поддержание нормального состояния.
В самое жаркое время лучше всего находиться в помещение с кондиционером. Пожилые люди склонны возражать против его применения, однако если соблюдать правила использования этого устройства, никаких негативных последствий не будет. Если в помещении становится слишком холодно, можно надеть одежду, которая прикрывает руки и ноги. При отсутствии кондиционера в помещении нужно создать хорошее проветривание, при этом будет лучше закрыть шторы и жалюзи.
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в жару нужно быть особенно внимательными - не забывать измерять давление и принимать назначенные лекарства. С учетом перепадов температуры может быть проведена корректировка лечения.