https://rnews.ru/20220912/smartfon-2081368.html
Врач объяснила, почему опасно спать рядом со смартфоном
Врач объяснила, почему опасно спать рядом со смартфоном
Жизнь без мобильных телефонов уже не представляется возможной. Они находятся рядом с нами практически 24 часа в сутки: некоторые люди даже спят с гаджетами... | Rnews.ru, 12.09.2022
здоровье, врачи, сон, смартфон, гаджеты, телефон
2022-09-12T10:56
2022-09-12T10:56
здоровье
врачи
сон
смартфон
гаджеты
телефон
/img/07e6/07/16/906202_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_349e57f1fa542c6fe564e4684c00fca7.jpg?projectName=news-aggregator
Жизнь без мобильных телефонов уже не представляется возможной. Они находятся рядом с нами практически 24 часа в сутки: некоторые люди даже спят с гаджетами. Однако стоит задуматься, какой вред может нанести организму подобное пользование. Подробнее об этом – в материале. По словам невролога Анны Зотовой, спать рядом со смартфоном опасно, поскольку от него исходит радиочастотное излучение, которое провоцирует нагревание тканей в организме. Особенно осторожными нужно быть детям, беременным, а также людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем. "Исследования показывают, что чрезмерное использование гаджета повышает уровень стресса, нарушает память и концентрацию. Радиоизлучение меняет продолжительность фазы быстрого сна, в результате чего появляется бессонница. Лучше всего выключить телефон на ночь и положить его на тумбочку или оставить на дальней полке", - отметила эксперт. Ухудшить состояние здоровья может и экран смартфона. Если ночью гаджет находится рядом, то свет, исходящий от него, нарушает циркадные ритмы – циклы сна и бодрствования. Таким образом замедляется выработка гормона мелатонина. Поэтому рекомендуется выключать телефон как минимум за час до сна. К тому же сотовый способен повысить риск развития психического расстройства. Зачастую активное использование гаджета превращается в зависимость под названием "номофобия". Человек боится потерять контакт с телефоном и не расстается с ним даже в ночное время. Это состояние сопровождается тревогой, паническими атаками, повышенным потоотделением, усталостью и даже депрессией. По мнению Анны Зотовой, чтобы не навредить здоровью, необходимо соблюдать следующие правила: 1. Не давать смартфон детям на длительное время. 2. Не носить гаджет в кармане. 3. Периодически устраивать перерывы от телефона. 4. Не оставлять на прикроватной тумбочке смартфон, электронные часы, наушники и другую технику, поскольку это увеличивает излучение. 5. Если сотовый используется как будильник, нужно ставить его на авиарежим. В таком случае отключится только функция приема сигнала.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/16/906202_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_aa1b6f678894c7695ccdcc29b6967453.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Врач объяснила, почему опасно спать рядом со смартфоном

Девушка с мобильным телефоном - rnews, 1920, 12.09.2022
Девушка с мобильным телефоном
Жизнь без мобильных телефонов уже не представляется возможной. Они находятся рядом с нами практически 24 часа в сутки: некоторые люди даже спят с гаджетами. Однако стоит задуматься, какой вред может нанести организму подобное пользование. Подробнее об этом – в материале.
По словам невролога Анны Зотовой, спать рядом со смартфоном опасно, поскольку от него исходит радиочастотное излучение, которое провоцирует нагревание тканей в организме. Особенно осторожными нужно быть детям, беременным, а также людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем.
"Исследования показывают, что чрезмерное использование гаджета повышает уровень стресса, нарушает память и концентрацию. Радиоизлучение меняет продолжительность фазы быстрого сна, в результате чего появляется бессонница. Лучше всего выключить телефон на ночь и положить его на тумбочку или оставить на дальней полке", - отметила эксперт.
Мужчина пользуется смартфоном - rnews, 1920, 12.09.2022
Мужчина пользуется смартфоном
Ухудшить состояние здоровья может и экран смартфона. Если ночью гаджет находится рядом, то свет, исходящий от него, нарушает циркадные ритмы – циклы сна и бодрствования. Таким образом замедляется выработка гормона мелатонина. Поэтому рекомендуется выключать телефон как минимум за час до сна.
К тому же сотовый способен повысить риск развития психического расстройства. Зачастую активное использование гаджета превращается в зависимость под названием "номофобия". Человек боится потерять контакт с телефоном и не расстается с ним даже в ночное время. Это состояние сопровождается тревогой, паническими атаками, повышенным потоотделением, усталостью и даже депрессией.
По мнению Анны Зотовой, чтобы не навредить здоровью, необходимо соблюдать следующие правила:
  1. 1.
    Не давать смартфон детям на длительное время.
  2. 2.
    Не носить гаджет в кармане.
  3. 3.
    Периодически устраивать перерывы от телефона.
  4. 4.
    Не оставлять на прикроватной тумбочке смартфон, электронные часы, наушники и другую технику, поскольку это увеличивает излучение.
  5. 5.
    Если сотовый используется как будильник, нужно ставить его на авиарежим. В таком случае отключится только функция приема сигнала.
Мальчик в наушниках - rnews, 1920, 12.09.2022
Мальчик в наушниках