https://rnews.ru/20220914/starenie-2138716.html
Семь привычек, ускоряющих старение кожи
Семь привычек, ускоряющих старение кожи
Состояние кожи зависит от ежедневных привычек, которые порой остаются незамеченными. Однако на некоторые из них стоит обратить особое внимание, иначе можно... | Rnews.ru, 14.09.2022
общество, здоровье, красота, кожа
2022-09-14T12:25
2022-09-14T12:25
общество
здоровье
красота
кожа
/img/07e6/09/06/1945391_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_f694f7b0fd8a452859713c292bedd0c3.jpg?projectName=news-aggregator
Состояние кожи зависит от ежедневных привычек, которые порой остаются незамеченными. Однако на некоторые из них стоит обратить особое внимание, иначе можно ускорить процесс старения. Подробнее об этом рассказала косметолог Анна Рогожина. Плохой сон Если не отводить на отдых положенные 7-8 часов, вскоре могут появиться глубокие морщины и пигментация. Эксперт отмечает, что преждевременные признаки старения возникают из-за повышенной выработки кортизола: повреждается структура коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи. Кроме того, из-за недостатка сна замедляется регенерация верхних слоев эпидермиса. Отказ от солнцезащитных очков Пользоваться очками необходимо, потому что это расслабляет глаза и защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Без очков в солнечную погоду человек начинает щуриться и тем самым ускоряет процесс появления мимических морщин. Искусственный загар Анна Рогожина утверждает, что во время посещения солярия кожа получает большую дозу уф-лучей, которые намного активнее естественного света. В результате эпидермис теряет упругость и эластичность. В некоторых случаях длительное нахождение в солярии вызывает мутации клеток и становится причиной развития серьезных заболеваний. Привычка щуриться Следует быть аккуратнее и тем, кто страдает от плохого зрения. Если не пользоваться очками или контактными линзами, лицевая мускулатура сильно напрягается, из-за чего страдает кожа вокруг глаз. Малоподвижный образ жизни При отсутствии физической активности кожа стареет быстрее, поскольку из-за нарушения кровообращения она не получает достаточного количества питательных веществ. В итоге ухудшается выработка коллагена и теряется упругость. По словам косметолога, чтобы замедлить процесс старения, нужно ежедневно уделять время прогулкам на свежем воздухе. Курение Во время курения выделяются токсические вещества, которые повреждают структуру коллагена и эластина. Это приводит к появлению морщин на лице и обвисанию кожи. Некачественное питание Следует составлять рацион грамотно, включая в него пищу, богатую витаминами и микроэлементами: бобовые, овощи, фрукты, орехи, крупы, нежирные сорта мяса и рыбы. При этом желательно отказаться от следующих продуктов: сладкого; выпечки; еды быстрого приготовления; жирных, копченых и соленых блюд. По мнению Анны Рогожиной, не стоит забывать о питьевом режиме: вода необходима для увлажнения кожи на клеточном уровне.
https://rnews.ru/20221005/trevoga-2631960.html
https://rnews.ru/20221005/imbir-2631775.html
https://rnews.ru/20221005/otbelivanie-2629150.html
https://rnews.ru/20221005/tsellyulit-2630174.html
https://rnews.ru/20221005/korroziya-2627563.html
https://rnews.ru/20221005/ratsion-2627378.html
https://rnews.ru/20221005/masla-2626132.html
https://rnews.ru/20221004/produkty-2605028.html
https://rnews.ru/20221004/igrushki-2604332.html
https://rnews.ru/20221004/fermenty-2603067.html
https://rnews.ru/20221004/tykva-2602449.html
https://rnews.ru/20221004/fingramotnost-2600665.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/09/06/1945391_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_19b9ec7f54f86d609d8ba9ebc6238dee.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Семь привычек, ускоряющих старение кожи

Девушка умывается в ванной - rnews, 1920, 14.09.2022
Состояние кожи зависит от ежедневных привычек, которые порой остаются незамеченными. Однако на некоторые из них стоит обратить особое внимание, иначе можно ускорить процесс старения. Подробнее об этом рассказала косметолог Анна Рогожина.

Плохой сон

Если не отводить на отдых положенные 7-8 часов, вскоре могут появиться глубокие морщины и пигментация. Эксперт отмечает, что преждевременные признаки старения возникают из-за повышенной выработки кортизола: повреждается структура коллагеновых волокон, отвечающих за упругость кожи. Кроме того, из-за недостатка сна замедляется регенерация верхних слоев эпидермиса.
Пробуждение - rnews, 1920, 14.09.2022
Пробуждение

Отказ от солнцезащитных очков

Пользоваться очками необходимо, потому что это расслабляет глаза и защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Без очков в солнечную погоду человек начинает щуриться и тем самым ускоряет процесс появления мимических морщин.

Искусственный загар

Анна Рогожина утверждает, что во время посещения солярия кожа получает большую дозу уф-лучей, которые намного активнее естественного света. В результате эпидермис теряет упругость и эластичность. В некоторых случаях длительное нахождение в солярии вызывает мутации клеток и становится причиной развития серьезных заболеваний.

Привычка щуриться

Следует быть аккуратнее и тем, кто страдает от плохого зрения. Если не пользоваться очками или контактными линзами, лицевая мускулатура сильно напрягается, из-за чего страдает кожа вокруг глаз.

Малоподвижный образ жизни

Ленивый человек со спортивным снаряжением дома - rnews, 1920, 14.09.2022
Ленивый человек со спортивным снаряжением дома
При отсутствии физической активности кожа стареет быстрее, поскольку из-за нарушения кровообращения она не получает достаточного количества питательных веществ. В итоге ухудшается выработка коллагена и теряется упругость. По словам косметолога, чтобы замедлить процесс старения, нужно ежедневно уделять время прогулкам на свежем воздухе.

Курение

Во время курения выделяются токсические вещества, которые повреждают структуру коллагена и эластина. Это приводит к появлению морщин на лице и обвисанию кожи.

Некачественное питание

Следует составлять рацион грамотно, включая в него пищу, богатую витаминами и микроэлементами: бобовые, овощи, фрукты, орехи, крупы, нежирные сорта мяса и рыбы. При этом желательно отказаться от следующих продуктов:
  • сладкого;
  • выпечки;
  • еды быстрого приготовления;
  • жирных, копченых и соленых блюд.
Пирожные - rnews, 1920, 14.09.2022
Пирожные
По мнению Анны Рогожиной, не стоит забывать о питьевом режиме: вода необходима для увлажнения кожи на клеточном уровне.