https://rnews.ru/20220926/vitaminy-2410476.html
Названы четыре витамина, которые продлевают жизнь
Названы четыре витамина, которые продлевают жизнь
Витамины — вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Их употребление повышает устойчивость иммунной системы к инфекциям и заболеваниям,... | 26.09.2022, Rnews.ru
общество, здоровье, витамины
2022-09-26T13:08
2022-09-26T13:08
общество
здоровье
витамины
Витамины — вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Их употребление повышает устойчивость иммунной системы к инфекциям и заболеваниям, обогащает ткани питательными веществами и замедляет процессы старения. Подробнее о витаминах, продлевающих жизнь, рассказала врач-терапевт Екатерина Александрова. Витамин К Жирорастворимый витамин К считается одним из самых важных, поскольку он способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье сосудов и костей. Дефицит витамина может стать причиной замедленного синтеза липидов, отвечающих за передачу клеточного сигнала. В результате нарушается работа кровеносной, нервной систем. Вещество находится в составе таких продуктов, как капуста, шпинат, кедровые орехи. Витамин Е Витамин Е обладает антиоксидантным эффектом и защищает клетки от окисления. Это помогает уменьшить воспалительные процессы, которые происходят в организме. Кроме того, витамин препятствует высвобождению радикалов и снижает риск тромбозов. При нехватке вещества наблюдается развитие артрита, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта. "Чтобы продлить молодость, необходимо включить в рацион растительные масла, зелень, яйца, рыбу, миндаль, брокколи, манго", — отметила эксперт. Витамин F Витамин F — это комплекс ненасыщенных жирных кислот, который участвует в построении клеточных мембран, выводит лишний холестерин, нормализует артериальное давление, укрепляет опорно-двигательный аппарат и повышает иммунитет. Оказываясь в организме, кислоты ускоряют рост здоровых клеток и снижают риск развития опухолей. Льняное масло, орехи, авокадо, скумбрия, лосось — включение в рацион всего перечисленного повышает защитную реакцию организма и помогает ему справиться со стрессами, болезнями, тяжелыми физическими нагрузками. Витамин Н Витамин H необходим для обмена углеводов, белков и жиров. Он улучшает состояние иммунитета, ногтей, волос, кожи, а также положительно влияет на нервную систему. Кроме того, биотин снижает уровень жира в печени и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. По словам Екатерины Александровой, вещество также поддерживает стабильный уровень сахара в крови, предотвращая развитие диабета, и благотворно влияет на функционирование центральной нервной системы.
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html
https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html
https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html
https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html
https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html
https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html
https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html
https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html
https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html
https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2022
Новости
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80

Названы четыре витамина, которые продлевают жизнь

Читать в Дзен
Витамины — вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Их употребление повышает устойчивость иммунной системы к инфекциям и заболеваниям, обогащает ткани питательными веществами и замедляет процессы старения. Подробнее о витаминах, продлевающих жизнь, рассказала врач-терапевт Екатерина Александрова.

Витамин К

Жирорастворимый витамин К считается одним из самых важных, поскольку он способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье сосудов и костей. Дефицит витамина может стать причиной замедленного синтеза липидов, отвечающих за передачу клеточного сигнала. В результате нарушается работа кровеносной, нервной систем.
Вещество находится в составе таких продуктов, как капуста, шпинат, кедровые орехи.

Витамин Е

Витамин Е обладает антиоксидантным эффектом и защищает клетки от окисления. Это помогает уменьшить воспалительные процессы, которые происходят в организме. Кроме того, витамин препятствует высвобождению радикалов и снижает риск тромбозов. При нехватке вещества наблюдается развитие артрита, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта.
"Чтобы продлить молодость, необходимо включить в рацион растительные масла, зелень, яйца, рыбу, миндаль, брокколи, манго", — отметила эксперт.

Витамин F

Витамин F — это комплекс ненасыщенных жирных кислот, который участвует в построении клеточных мембран, выводит лишний холестерин, нормализует артериальное давление, укрепляет опорно-двигательный аппарат и повышает иммунитет.
Авокадо - rnews, 1920, 26.09.2022
Авокадо
Оказываясь в организме, кислоты ускоряют рост здоровых клеток и снижают риск развития опухолей. Льняное масло, орехи, авокадо, скумбрия, лосось — включение в рацион всего перечисленного повышает защитную реакцию организма и помогает ему справиться со стрессами, болезнями, тяжелыми физическими нагрузками.

Витамин Н

Витамин H необходим для обмена углеводов, белков и жиров. Он улучшает состояние иммунитета, ногтей, волос, кожи, а также положительно влияет на нервную систему. Кроме того, биотин снижает уровень жира в печени и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
По словам Екатерины Александровой, вещество также поддерживает стабильный уровень сахара в крови, предотвращая развитие диабета, и благотворно влияет на функционирование центральной нервной системы.