Топ-5 лучших антистрессовых напитков
01.10.202208:13
Читать в 
Современный человек ежедневно страдает от стресса. Простые в приготовлении антистрессовые напитки смогут не только успокоить, но и дадут максимальный заряд положительной энергии. Приготовить их можно, воспользовавшись доступными и несложными рецептами.
Миндальное молоко с куркумой
Такое молоко называют "золотым" из-за его цвета. Оно имеет противовоспалительный эффект, снимает раздражение и усталость, помогает бороться со стрессом.
Ингредиенты:
- молоко миндальное 300 г
- куркума молотая 2 г
- корень имбиря 2 г
- корица 1 г
- мед 5 г
- ваниль 5 г
Приготовление:
- 1.В кастрюлю налить молоко, добавить корицу, имбирь и немного куркумы.
- 2.Перемешать, подогреть на слабом огне, не доводя до кипения.
- 3.Снять с огня, добавить мед и ваниль.
- 4.Перед подачей добавить кубики льда.
Имбирный чай
Чтобы не поддаваться стрессу, рекомендуется пить чай несколько раз в неделю. Имбирь содержит аминокислоту триптофан, которая преобразовывается в серотонин, неслучайно названный "гормоном счастья". Именно серотонин влияет на настроение и состояние человека. Также имбирь улучшает кровоснабжение головного мозга, ведь продукт, в том числе, разжижает кровь. Имбирный чай способствует улучшению памяти, снятию напряжения и усталости, уменьшению головной боли.
Ингредиенты:
- корень имбиря 150 г
- черный чай 40 г
- вода 100 мл
Приготовление:
- 1.Имбирь промыть, нарезать колечками, поместить в заварочный чайник.
- 2.Заварку насыпать в ситечко и через него залить корень горячей водой, но не кипятком.
- 3.Оставить настаиваться на 10 минут.
- 4.Пить в горячем виде. По желанию добавить мед.
Отвар апельсиновой цедры
В состав апельсиновой цедры входит эфирное масло, обладающее успокоительным действием. Также в ней содержится аскорбиновая кислота, которая предотвращает появление тромбов и укрепляет сосуды, а еще повышает иммунитет и борется с депрессией и усталостью. Отвар придает дополнительную энергию организму, оказывает тонизирующее действие.
Приготовление:
Сушеные корки апельсина измельчить и добавить в заварку. Дать настояться минут 10-15. Ароматный и полезный напиток готов.
Сок сельдерея
Сельдерей улучшает сон и способствует укреплению нервной системы, благодаря химическим веществам, содержащихся в нем. Эти вещества – фталиды – оказывают успокаивающее действие, а также снижают артериальное давление. Напиток улучшает кровообращение, снижает уровень стресса, усталости, напряженности.
Ингредиенты:
- стебли сельдерея;
- вода кипяченая, остывшая 0,5 л.
Приготовление:
- 1.Измельчить стебли сельдерея в блендере или через мясорубку.
- 2.1 ст.л. получившегося пюре залить водой. Оставить на 4 часа.
- 3.Процедить.
Пить настой рекомендуется по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
Молочный улун
Чай содержит эфирные масла, дубильные вещества, полифенолы, необходимые организму микроэлементы и целый ряд витаминов. Улун положительно влияет на эмоциональное состояние человека, заряжает позитивной энергией, поднимает настроение. Напиток оказывает успокоительное расслабляющее действие, его можно пить даже поздно вечером.
Также в качестве антистрессовых напитков подойдут: теплое молоко с изюмом, орехами и медом, лаймовый напиток с мятой, отвар из сухофруктов, напиток из ромашки и липы, шоколадное молоко.