https://rnews.ru/20221007/khleb-2658848.html
Что произойдет с организмом, если полностью отказаться от хлеба
Что произойдет с организмом, если полностью отказаться от хлеба
Хлеб входит в рацион большинства россиян. Но мало кто знает, к чему может привести полный отказ от мучного изделия. Подробнее о последствиях исключения этого... | Rnews.ru, 07.10.2022
общество, еда, питание
2022-10-07T08:09
2022-10-07T08:09
общество
еда
питание
/img/07e6/09/1d/2505191_0:75:800:525_1920x0_80_0_0_1bd17909e8f62381830a788a9be2d738.jpg?projectName=news-aggregator
Хлеб входит в рацион большинства россиян. Но мало кто знает, к чему может привести полный отказ от мучного изделия. Подробнее о последствиях исключения этого продукта из ежедневного меню - в материале. Снижение веса Хлеб известен своей высокой калорийностью и низкой пищевой ценностью. У изделий из муки тонкого помола высокий гликемический индекс (около 85-90), поэтому их употребление приводит к резким скачкам уровня инсулина в крови и, как следствие, повышению аппетита. Улучшение состояния кожи Многие диетологи утверждают, что здоровье дермы напрямую зависит от питания. Так, исключение хлеба из рациона способствует уменьшению количества угрей и прыщей. Дело в том, что в продукте содержится пшеничная клейковина, которая оседает на стенках кишечника, провоцируя появление высыпаний. Восполнение запаса витаминов и микроэлементов Некоторые виды белого хлеба вызывают снижение уровня железа, кальция и цинка. Происходит это из-за фитиновой кислоты в составе продукта. Вещество не позволяет микроэлементам полноценно усваиваться, что приводит к их дефициту. Для того чтобы восполнить запас необходимых для здоровья витаминов и минералов, нужно отказаться от белого хлеба. Улучшение пищеварения Злоупотребление мучными изделиями оказывает негативное влияние на пищеварительную систему. В составе хлеба можно обнаружить глютен, который нарушает процессы ЖКТ, что приводит к плохому усвоению продуктов питания. Как следствие, у человека развивается железодефицитная анемия, авитаминоз и аутоиммунные реакции.
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
https://rnews.ru/20221204/sakharozamenitel-4041551.html
https://rnews.ru/20221204/granat-4041061.html
https://rnews.ru/20221203/gotovka-4037993.html
https://rnews.ru/20221203/otnosheniya-4036888.html
https://rnews.ru/20221203/khleb-4036673.html
https://rnews.ru/20221203/bol-4036507.html
https://rnews.ru/20221203/moloko-4036318.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/09/1d/2505191_0:0:800:600_1920x0_80_0_0_8ab73c9cd4736f6e570b413649d282fd.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Гончарова
/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg?projectName=news-aggregator

Что произойдет с организмом, если полностью отказаться от хлеба

Бородинский хлеб - rnews, 1920, 07.10.2022
Хлеб входит в рацион большинства россиян. Но мало кто знает, к чему может привести полный отказ от мучного изделия. Подробнее о последствиях исключения этого продукта из ежедневного меню - в материале.

Снижение веса

Хлеб известен своей высокой калорийностью и низкой пищевой ценностью. У изделий из муки тонкого помола высокий гликемический индекс (около 85-90), поэтому их употребление приводит к резким скачкам уровня инсулина в крови и, как следствие, повышению аппетита.
Избыточный вес от отеков - rnews, 1920, 06.10.2022
Избыточный вес

Улучшение состояния кожи

Многие диетологи утверждают, что здоровье дермы напрямую зависит от питания. Так, исключение хлеба из рациона способствует уменьшению количества угрей и прыщей. Дело в том, что в продукте содержится пшеничная клейковина, которая оседает на стенках кишечника, провоцируя появление высыпаний.

Восполнение запаса витаминов и микроэлементов

Некоторые виды белого хлеба вызывают снижение уровня железа, кальция и цинка. Происходит это из-за фитиновой кислоты в составе продукта. Вещество не позволяет микроэлементам полноценно усваиваться, что приводит к их дефициту.
Для того чтобы восполнить запас необходимых для здоровья витаминов и минералов, нужно отказаться от белого хлеба.
Капсулы с витаминами - rnews, 1920, 06.10.2022
Капсулы с витаминами

Улучшение пищеварения

Злоупотребление мучными изделиями оказывает негативное влияние на пищеварительную систему. В составе хлеба можно обнаружить глютен, который нарушает процессы ЖКТ, что приводит к плохому усвоению продуктов питания. Как следствие, у человека развивается железодефицитная анемия, авитаминоз и аутоиммунные реакции.
Новости для вас