Закройте рот: вот почему так важно правильно дышать
31.12.202320:30
Читать в 
Все знают, что правильно дышать через нос. Так как если вдыхать воздух через рот, в него попадает холодный воздух, отчего появляется риск заболеть. Однако это не совсем так, рассказала врач Ксения Пушкина.
Так, из-за привычки дышать ртом развивается неправильный прикус, появляется храп, вечно заложенный нос, ожирение:
«...»
"Ротовое дыхание вреднее, чем курение. Дело в том, что так мы лишаем себя самой естественной защиты — монооксида азота. Это вещество организм вырабатывает только тогда, когда мы дышим носом", — рассказала специалист.
Он служит как фильтр от бактерий и вирусов, расширяет сосуды в дыхательных путях, обеспечивая доступ воздуха во все клетки организма. Кажется, что это нелогично. Само отверстие рта гораздо больше, чем ноздри в носу.
Однако при выдохе уходит гораздо больше углекислого газа. Он также необходим организму. К тому же, все вредные вещества, содержащиеся в воздухе, напрямую попадают в желудок через рот, в то время как нос его тщательно отфильтровывает.