https://rnews.ru/20221009/oteki-2692324.html
Семь способов навсегда избавиться от утренних отеков
Семь способов навсегда избавиться от утренних отеков
Вставать по утрам свежим и отдохнувшим после сна - мечта каждого человека. Однако излишняя отечность может испортить настроение на весь день. Подробнее о... | Rnews.ru, 09.10.2022
здоровье, красота, спорт, питание, иммунитет
2022-10-09T09:45
2022-10-09T09:45
здоровье
красота
спорт
питание
иммунитет
/img/07e6/07/19/962588_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_2ace67b72b7c08e5dea77a4bdd069edd.jpg?projectName=news-aggregator
Вставать по утрам свежим и отдохнувшим после сна - мечта каждого человека. Однако излишняя отечность может испортить настроение на весь день. Подробнее о способах навсегда избавиться от этой проблемы - в материале. Питьевой режим Необходимо потреблять около 1.5 - 2 л чистой воды в день. Так организм получает достаточное количество жидкости, и ему не приходится ее откладывать. Контрастный душ Следует поочередно включать теплую и прохладную воду в течение коротких промежутков времени. При этом важно не переусердствовать при выборе температурного режима и не допускать неприятных ощущений во время процедуры. Утренний спорт Пятиминутная зарядка поможет предотвратить отечность и укрепить иммунитет. Начинать тренировку лучше с ног, плавно переходя к зоне головы. Лед Эффективным средством борьбы с отеками считается косметический лед. Но проводить кубиком по лицу нужно быстро, чтобы зоны глаз и носа не замерзали, так как кожа в этих местах особенно чувствительна к холоду. Самомассаж Во время массажа необходимо воздействовать на кожу чистыми руками, однако допускается применение специальных роллеров. Все средства для ухода - в холодильник Тканевые маски, лосьоны и кремы станут намного эффективнее, если использовать их в охлажденном виде. Прием пищи Лучше не есть за два-три часа до сна. Поздний ужин, помимо сильной нагрузки на желудочно-кишечный тракт, способствует появлению утренних отеков.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/19/962588_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_df95386362d045c6b9f317e04d6fc4d5.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator

Семь способов навсегда избавиться от утренних отеков

Девушка занимается спортом - rnews, 1920, 09.10.2022
Девушка занимается спортом
Вставать по утрам свежим и отдохнувшим после сна - мечта каждого человека. Однако излишняя отечность может испортить настроение на весь день. Подробнее о способах навсегда избавиться от этой проблемы - в материале.

Питьевой режим

Необходимо потреблять около 1.5 - 2 л чистой воды в день. Так организм получает достаточное количество жидкости, и ему не приходится ее откладывать.

Контрастный душ

Следует поочередно включать теплую и прохладную воду в течение коротких промежутков времени. При этом важно не переусердствовать при выборе температурного режима и не допускать неприятных ощущений во время процедуры.
Женщина моет голову - rnews, 1920, 07.10.2022
Женщина моет голову

Утренний спорт

Пятиминутная зарядка поможет предотвратить отечность и укрепить иммунитет. Начинать тренировку лучше с ног, плавно переходя к зоне головы.

Лед

Эффективным средством борьбы с отеками считается косметический лед. Но проводить кубиком по лицу нужно быстро, чтобы зоны глаз и носа не замерзали, так как кожа в этих местах особенно чувствительна к холоду.

Самомассаж

Во время массажа необходимо воздействовать на кожу чистыми руками, однако допускается применение специальных роллеров.
Все средства для ухода - в холодильник
Тканевые маски, лосьоны и кремы станут намного эффективнее, если использовать их в охлажденном виде.

Прием пищи

Лучше не есть за два-три часа до сна. Поздний ужин, помимо сильной нагрузки на желудочно-кишечный тракт, способствует появлению утренних отеков.
Жареный цыпленок - rnews, 1920, 07.10.2022
Жареный цыпленок