Семь способов навсегда избавиться от утренних отеков
09.10.202209:45
Читать в 
Вставать по утрам свежим и отдохнувшим после сна - мечта каждого человека. Однако излишняя отечность может испортить настроение на весь день. Подробнее о способах навсегда избавиться от этой проблемы - в материале.
Питьевой режим
Необходимо потреблять около 1.5 - 2 л чистой воды в день. Так организм получает достаточное количество жидкости, и ему не приходится ее откладывать.
Контрастный душ
Следует поочередно включать теплую и прохладную воду в течение коротких промежутков времени. При этом важно не переусердствовать при выборе температурного режима и не допускать неприятных ощущений во время процедуры.
Утренний спорт
Пятиминутная зарядка поможет предотвратить отечность и укрепить иммунитет. Начинать тренировку лучше с ног, плавно переходя к зоне головы.
Лед
Эффективным средством борьбы с отеками считается косметический лед. Но проводить кубиком по лицу нужно быстро, чтобы зоны глаз и носа не замерзали, так как кожа в этих местах особенно чувствительна к холоду.
Самомассаж
Во время массажа необходимо воздействовать на кожу чистыми руками, однако допускается применение специальных роллеров.
Все средства для ухода - в холодильник
Тканевые маски, лосьоны и кремы станут намного эффективнее, если использовать их в охлажденном виде.
Прием пищи
Лучше не есть за два-три часа до сна. Поздний ужин, помимо сильной нагрузки на желудочно-кишечный тракт, способствует появлению утренних отеков.