https://rnews.ru/20221011/retsepty-2765544.html
Что приготовить из шпината: самые оригинальные рецепты
Что приготовить из шпината: самые оригинальные рецепты
Шпинат считается одним из самых питательных и полезных видов овощей благодаря высокому содержанию белка и таких микроэлементов, как йод, калий, железо,... | Rnews.ru, 11.10.2022
общество, питание, еда, рецепт
2022-10-11T14:10
2022-10-11T14:10
общество
питание
еда
рецепт
/img/07e6/0a/0b/2766552_0:113:1200:788_1920x0_80_0_0_a23112c0bc64900c3ccb45031ffef7f1.jpg?projectName=news-aggregator
Шпинат считается одним из самых питательных и полезных видов овощей благодаря высокому содержанию белка и таких микроэлементов, как йод, калий, железо, марганец. Кроме того, растение обладает необычным вкусом и используется в приготовлении множества блюд. Самые оригинальные рецепты из шпината – в нашем материале. Завтрак: рулет из омлета со шпинатом и лососем Ингредиенты: яйца – 6 шт. молоко – 100 мл мука – 60 г сода пищевая – щепотка шпинат свежий – 500 г филе слабосоленого лосося – 200 г сыр творожный – 50 г томатная паста – 2 ст. л. паприка копченая, черный перец – по вкусу Приготовление: 1. Взбить яйца с молоком, мукой и содой. 2. Вылить смесь в форму для запекания и оставить в разогретой до 180 градусов духовке на 10 минут. 3. Шпинат бланшировать в кипящей воде 2-3 минуты. 4. Откинуть зелень на дуршлаг, обдать холодной водой, отжать и мелко нарезать. 5. Кусочки филе лосося смешать со шпинатом, сыром и специями. 6. Остывший омлет смазать томатной пастой и равномерно распределить по нему начинку. 7. Свернуть рулет, обернуть его пищевой пленкой и убрать в холодильник на 40 минут. 8. Разрезать блюдо на равные части и подать к столу. Обед: крем-суп из шпината Ингредиенты: масло сливочное – 50 г лук репчатый – 1 шт. чеснок – 2 зубца куриный бульон – 500 г молоко – 500 г шпинат свежий – 500 г соль – по вкусу Приготовление: 1. В кастрюле растопить сливочное масло. Обжарить на нем мелко нарезанные лук и чеснок. 2. Влить куриный бульон. Варить суп в течение 10-15 минут. 3. Добавить в смесь молоко и шпинат. Довести жидкость до кипения и продолжать варить на медленном огне еще 20 минут. 4. Посолить слегка остуженный суп, а затем измельчить его с помощью блендера до однородного состояния. 5. При подаче украсить блюдо свежей зеленью. Ужин: куриные котлеты со шпинатом Ингредиенты: фарш куриный – 500 г шпинат замороженный – 300 г яйцо куриное – 1 шт. лук репчатый – 1 шт. чеснок – 1 зубец мука – 100 г соль, перец – по вкусу Приготовление: 1. Шпинат разморозить, слить лишнюю жидкость. 2. Смешать фарш с яйцом, луком, чесноком, мукой и специями. Добавить к основе шпинат и сформировать из нее круглые котлеты. 3. Обжарить котлеты с двух сторон. После - тушить на медленном огне под крышкой 20 минут. 4. Подавать готовое блюдо можно вместе с ложкой сметаны или греческого йогурта.
https://rnews.ru/20221202/smartfon-4034626.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4034360.html
https://rnews.ru/20221202/zhile-4034220.html
https://rnews.ru/20221202/ekonomiya-4033530.html
https://rnews.ru/20221202/krizis-4032331.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4032128.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4031437.html
https://rnews.ru/20221201/vospitanie-4008126.html
https://rnews.ru/20221201/samoobrazovanie-4007509.html
https://rnews.ru/20221201/pitomets-4007343.html
https://rnews.ru/20221201/pokhudenie-4006997.html
https://rnews.ru/20221201/syr-4006685.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0a/0b/2766552_0:0:1200:900_1920x0_80_0_0_7035ce7e63f492ca1c0229e8f0721f66.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Что приготовить из шпината: самые оригинальные рецепты

Листья шпината - rnews, 1920, 11.10.2022
Листья шпината
Шпинат считается одним из самых питательных и полезных видов овощей благодаря высокому содержанию белка и таких микроэлементов, как йод, калий, железо, марганец. Кроме того, растение обладает необычным вкусом и используется в приготовлении множества блюд. Самые оригинальные рецепты из шпината – в нашем материале.

Завтрак: рулет из омлета со шпинатом и лососем

Салат со шпинатом - rnews, 1920, 11.10.2022
Салат со шпинатом
Ингредиенты:
  • яйца – 6 шт.
  • молоко – 100 мл
  • мука – 60 г
  • сода пищевая – щепотка
  • шпинат свежий – 500 г
  • филе слабосоленого лосося – 200 г
  • сыр творожный – 50 г
  • томатная паста – 2 ст. л.
  • паприка копченая, черный перец – по вкусу
Приготовление:
  1. 1.
    Взбить яйца с молоком, мукой и содой.
  2. 2.
    Вылить смесь в форму для запекания и оставить в разогретой до 180 градусов духовке на 10 минут.
  3. 3.
    Шпинат бланшировать в кипящей воде 2-3 минуты.
  4. 4.
    Откинуть зелень на дуршлаг, обдать холодной водой, отжать и мелко нарезать.
  5. 5.
    Кусочки филе лосося смешать со шпинатом, сыром и специями.
  6. 6.
    Остывший омлет смазать томатной пастой и равномерно распределить по нему начинку.
  7. 7.
    Свернуть рулет, обернуть его пищевой пленкой и убрать в холодильник на 40 минут.
  8. 8.
    Разрезать блюдо на равные части и подать к столу.

Обед: крем-суп из шпината

Крем-суп из шпината - rnews, 1920, 11.10.2022
Крем-суп из шпината
Ингредиенты:
  • масло сливочное – 50 г
  • лук репчатый – 1 шт.
  • чеснок – 2 зубца
  • куриный бульон – 500 г
  • молоко – 500 г
  • шпинат свежий – 500 г
  • соль – по вкусу
Приготовление:
  1. 1.
    В кастрюле растопить сливочное масло. Обжарить на нем мелко нарезанные лук и чеснок.
  2. 2.
    Влить куриный бульон. Варить суп в течение 10-15 минут.
  3. 3.
    Добавить в смесь молоко и шпинат. Довести жидкость до кипения и продолжать варить на медленном огне еще 20 минут.
  4. 4.
    Посолить слегка остуженный суп, а затем измельчить его с помощью блендера до однородного состояния.
  5. 5.
    При подаче украсить блюдо свежей зеленью.

Ужин: куриные котлеты со шпинатом

Приготовление блюда из шпината - rnews, 1920, 11.10.2022
Приготовление блюда из шпината
Ингредиенты:
  • фарш куриный – 500 г
  • шпинат замороженный – 300 г
  • яйцо куриное – 1 шт.
  • лук репчатый – 1 шт.
  • чеснок – 1 зубец
  • мука – 100 г
  • соль, перец – по вкусу
Приготовление:
  1. 1.
    Шпинат разморозить, слить лишнюю жидкость.
  2. 2.
    Смешать фарш с яйцом, луком, чесноком, мукой и специями. Добавить к основе шпинат и сформировать из нее круглые котлеты.
  3. 3.
    Обжарить котлеты с двух сторон. После - тушить на медленном огне под крышкой 20 минут.
  4. 4.
    Подавать готовое блюдо можно вместе с ложкой сметаны или греческого йогурта.