https://rnews.ru/20221012/privychki-2792350.html
Топ-5 полезных привычек успешных людей
Топ-5 полезных привычек успешных людей
Стать успешным хочет каждый человек, и лишь немногие осознают, что для этого нужно долго и упорно работать. К тому же психологи считают, что добиться... | Rnews.ru, 12.10.2022
общество, здоровье
2022-10-12T12:48
2022-10-12T12:48
общество
здоровье
/img/07e6/09/10/2197060_0:161:3069:1887_1920x0_80_0_0_bb603376b5374ba81be84f834b8704ff.jpg?projectName=news-aggregator
Стать успешным хочет каждый человек, и лишь немногие осознают, что для этого нужно долго и упорно работать. К тому же психологи считают, что добиться поставленных целей помогают некоторые полезные привычки. Подробнее о них - в нашем материале. Ранний подъем Утро – самое продуктивное время суток. Подавляющее число успешных российских и зарубежных бизнесменов встают рано (в 6-7 часов). Это позволяет им подготовиться к рабочему дню, привести все мысли в порядок, проанализировать предстоящие дела и даже совершить небольшую утреннюю пробежку. Полноценный сон Несмотря на раннее пробуждение, сон должен составлять не менее 7-8 часов. Качественный ночной отдых – главная причина физического и душевного здоровья человека. Желательно ложиться спать не позднее 22:00. Кроме того, перед отходом ко сну следует избегать приема бодрящих напитков: например, крепкого чая или кофе. Занятия спортом Регулярные физические нагрузки положительно сказываются на психике человека: они позволяют преодолевать панические атаки, помогают критически воспринимать поражения и временные неудачи, а также ставить перед собой новые цели. Планирование Состоявшиеся люди живут по довольно жесткому, заранее составленному графику. При их насыщенном образе жизни работать иначе довольно сложно. Поэтому со временем тайм-менеджмент становится одной из главных полезных привычек. Питание Лучше отдавать предпочтение здоровой еде, богатой витаминами, минералами и микроэлементами. От питания человека напрямую зависит не только внешний вид, но и состояние организма. Вот почему грамотно составленный и сбалансированный рацион – залог счастливой жизни.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/09/10/2197060_168:0:2899:2048_1920x0_80_0_0_005b46c4678e49ceb9ccaedc8e5cb15f.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Топ-5 полезных привычек успешных людей

Успешный мужчина - rnews, 1920, 12.10.2022
Успешный мужчина
Стать успешным хочет каждый человек, и лишь немногие осознают, что для этого нужно долго и упорно работать. К тому же психологи считают, что добиться поставленных целей помогают некоторые полезные привычки. Подробнее о них - в нашем материале.

Ранний подъем

Утро – самое продуктивное время суток.
Подавляющее число успешных российских и зарубежных бизнесменов встают рано (в 6-7 часов). Это позволяет им подготовиться к рабочему дню, привести все мысли в порядок, проанализировать предстоящие дела и даже совершить небольшую утреннюю пробежку.

Полноценный сон

Мужчина отдыхает на кровати - rnews, 1920, 12.10.2022
Мужчина отдыхает на кровати
Несмотря на раннее пробуждение, сон должен составлять не менее 7-8 часов. Качественный ночной отдых – главная причина физического и душевного здоровья человека.
Желательно ложиться спать не позднее 22:00. Кроме того, перед отходом ко сну следует избегать приема бодрящих напитков: например, крепкого чая или кофе.

Занятия спортом

Регулярные физические нагрузки положительно сказываются на психике человека: они позволяют преодолевать панические атаки, помогают критически воспринимать поражения и временные неудачи, а также ставить перед собой новые цели.
Мужчина выполняет упражнение на пресс - rnews, 1920, 12.10.2022
Мужчина выполняет упражнение на пресс

Планирование

Состоявшиеся люди живут по довольно жесткому, заранее составленному графику. При их насыщенном образе жизни работать иначе довольно сложно. Поэтому со временем тайм-менеджмент становится одной из главных полезных привычек.

Питание

Лучше отдавать предпочтение здоровой еде, богатой витаминами, минералами и микроэлементами. От питания человека напрямую зависит не только внешний вид, но и состояние организма. Вот почему грамотно составленный и сбалансированный рацион – залог счастливой жизни.