Некоторые люди считают, что здоровое питание - это только овощи и фрукты. Однако правильный сбалансированный рацион может состоять из вкусных и необычных блюд... | 12.10.2022, Rnews.ru
Некоторые люди считают, что здоровое питание - это только овощи и фрукты. Однако правильный сбалансированный рацион может состоять из вкусных и необычных блюд. Самые оригинальные ПП-рецепты из творога - в нашем материале. Творожные маффины Ингредиенты: творог - 150 г куриное яйцо - 2 шт. кукурузная мука - 50 г рисовая мука - 35 г молоко - 40 мл изюм - 30 г разрыхлитель - 6 г Приготовление: 1. Залить изюм водой и оставить на 10 минут, после чего слить лишнюю жидкость. 2. Взбить яйца венчиком. В ту же посуду добавить творог и перемешать продукты до однородного состояния. 3. Влить в яично-творожную массу молоко и еще раз все взбить. 4. В отдельной таре просеять кукурузную и рисовую муку с разрыхлителем. 5. Соединить жидкие ингредиенты с сухими, добавить изюм и тщательно перемешать. 6. Распределить тесто по формам и выпекать 25 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Печеные яблоки Ингредиенты: яблоко - 4 шт. творог - 140 г мед - 2 ст. л. грецкие орехи - горсть Приготовление: 1. Из вымытых яблок удалить сердцевину, а нижнюю часть оставить целой. 2. Взбить творог и мед до полной однородности. 3. Переложить начинку в яблоки и посыпать грецкими орехами. 4. На дно противня налить немного воды и поставить блюдо в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Конфеты Ингредиенты: творог - 300 г кокосовая стружка - 5 ст. л. миндаль - 50 г мед - 2 ст. л. Приготовление: 1. Взбить творог блендером до образования гладкой массы. 2. Добавить мед и 4 ст. л. кокосовой стружки. 3. Измельчить миндаль до мелкой крошки и пересыпать в творог. 4. Слепить из однородной массы конфеты и запанировать их оставшейся стружкой. 5. Отнести десерт в морозилку на 15-20 минут. Смузи с вишней и бананом Ингредиенты: творог - 100 г молоко - 100 мл вишня - 250 г бананы - 2 шт. Приготовление: 1. Из вишни убрать косточки и очистить бананы. Нарезать продукты в любой удобной форме. 2. Вишню, бананы и творог погрузить в чашу блендера, залить ингредиенты молоком и взбить все до однородного состояния. 3. По желанию готовый смузи можно украсить зеленью. Запеченные перцы с курицей и творогом Ингредиенты: болгарский перец - 2 шт. куриная грудка - ½ шт. кабачок - ½ шт. томат - 1 шт. лук - ½ шт. творог - 1 ст. л. сыр - 20 г Приготовление: 1. Разрезанные пополам перцы оставить в духовке на 15 минут. 2. Обжарить на сковороде кусочки куриной грудки, после - добавить нарезанные кабачок и лук. Тушить все вместе около 5 минут. 3. Добавить томат и оставить содержимое на сковороде еще на 4 минуты. 4. Однородную массу смешать с творогом и нафаршировать перцы готовой начинкой. Сверху посыпать немного сыра. 5. Запекать блюдо 15-20 минут в разогретой до 180 градусов духовой печи.
Некоторые люди считают, что здоровое питание - это только овощи и фрукты. Однако правильный сбалансированный рацион может состоять из вкусных и необычных блюд. Самые оригинальные ПП-рецепты из творога - в нашем материале.
Творожные маффины
Ингредиенты:
творог - 150 г
куриное яйцо - 2 шт.
кукурузная мука - 50 г
рисовая мука - 35 г
молоко - 40 мл
изюм - 30 г
разрыхлитель - 6 г
Приготовление:
1.
Залить изюм водой и оставить на 10 минут, после чего слить лишнюю жидкость.
2.
Взбить яйца венчиком. В ту же посуду добавить творог и перемешать продукты до однородного состояния.
3.
Влить в яично-творожную массу молоко и еще раз все взбить.
4.
В отдельной таре просеять кукурузную и рисовую муку с разрыхлителем.
5.
Соединить жидкие ингредиенты с сухими, добавить изюм и тщательно перемешать.
6.
Распределить тесто по формам и выпекать 25 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
