https://rnews.ru/20221013/pitanie-2819404.html
Нутрициолог рассказала, что будет, если каждый день пить воду с лимоном
Нутрициолог рассказала, что будет, если каждый день пить воду с лимоном
Пить воду с лимоном — это ритуал, который в последнее время стал особенно популярным. С его помощью пытаются избавиться от лишнего веса, улучшить состояние... | Rnews.ru, 13.10.2022
здоровье, напитки, продукты, врачи, растения
2022-10-13T12:16
2022-10-13T12:16
здоровье
напитки
продукты
врачи
растения
/img/07e6/07/0f/708213_0:156:3001:1844_1920x0_80_0_0_283775648f39bc7d39b4175341027606.jpg?projectName=news-aggregator
Пить воду с лимоном — это ритуал, который в последнее время стал особенно популярным. С его помощью пытаются избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет. Подробнее о том, что происходит с организмом в результате употребления лимонной воды, рассказала нутрициолог Анастасия Новикова. "Приготовить напиток достаточно просто: необходимо растворить около 2-3 чайных ложек свежевыжатого лимонного сока в стакане с водой. Желательно использовать теплую жидкость, поскольку в ней сохраняется максимальное количество питательных веществ. Чтобы усилить эффект, можно добавить мед, имбирь, мяту. Кроме того, рекомендуется употреблять лимонную воду в первой половине дня", — отметила эксперт. Средство обладает ощелачивающим эффектом, благодаря которому обеспечивается баланс водородного показателя и снижается риск развития заболеваний пищеварительной, сердечно-сосудистой, иммунной систем. В напитке содержится около 18 г витамина С, необходимого для укрепления иммунитета, а также 10 мкг фолиевой кислоты и 50 мг калия. По этой причине употреблять воду советуют ежедневно. Особенно полезной она оказывается в том случае, если человек не придерживается здорового питания. Соль лимонной кислоты улучшает состояние мочевыделительной системы и предотвращает образование камней в почках. В составе напитка наблюдается высокая концентрация цитрата — вещества, тормозящего кристаллизацию кальциевых солей в моче. Кроме того, вероятность образования камней становится ниже из-за поступления в организм жидкости. Благодаря лимонному соку, который содержится в напитке, активизируется выработка соляной кислоты и желчи. Это способствует улучшению работы пищеварения и снижает риск развития подагры. По словам Анастасии Новиковой, напиток следует принимать тем, кто страдает от спазмов в животе, вздутия и метеоризма. Однако стоит учитывать, что в некоторых случаях употребление лимонной воды может дать отрицательный эффект. Поэтому перед приемом в первую очередь следует проконсультироваться с врачом. Из-за высокого содержания кислоты в качестве побочных действий выделяют появление изжоги и раздражение горла. Осторожными следует быть и тем, чей организм плохо реагирует на цитрусовые фрукты, поскольку лимон считается одним из самых сильных аллергенов. "Нужно также учитывать, что лимонный сок обладает кислым вкусом. Такие жидкости плохо влияют на зубную эмаль, постепенно разрушают ее. Поэтому важно выбирать правильную концентрацию", — рассказала Анастасия Новикова.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/0f/708213_166:0:2833:2000_1920x0_80_0_0_6c51c775d03f46c92c3bbc7371e5b442.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator
Алина Михеева
/img/07e6/08/01/1105248_0:115:1440:1555_100x100_80_0_0_68b981175e3ad488915f7f8d86d3ca92.jpg?projectName=news-aggregator

Нутрициолог рассказала, что будет, если каждый день пить воду с лимоном

Ребенок пьет воду с лимоном - rnews, 1920, 13.10.2022
Ребенок пьет воду с лимоном
Пить воду с лимоном — это ритуал, который в последнее время стал особенно популярным. С его помощью пытаются избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет. Подробнее о том, что происходит с организмом в результате употребления лимонной воды, рассказала нутрициолог Анастасия Новикова.
"Приготовить напиток достаточно просто: необходимо растворить около 2-3 чайных ложек свежевыжатого лимонного сока в стакане с водой. Желательно использовать теплую жидкость, поскольку в ней сохраняется максимальное количество питательных веществ. Чтобы усилить эффект, можно добавить мед, имбирь, мяту. Кроме того, рекомендуется употреблять лимонную воду в первой половине дня", — отметила эксперт.
Вода с лимоном - rnews, 1920, 13.10.2022
Вода с лимоном
Средство обладает ощелачивающим эффектом, благодаря которому обеспечивается баланс водородного показателя и снижается риск развития заболеваний пищеварительной, сердечно-сосудистой, иммунной систем.
В напитке содержится около 18 г витамина С, необходимого для укрепления иммунитета, а также 10 мкг фолиевой кислоты и 50 мг калия. По этой причине употреблять воду советуют ежедневно. Особенно полезной она оказывается в том случае, если человек не придерживается здорового питания.
Соль лимонной кислоты улучшает состояние мочевыделительной системы и предотвращает образование камней в почках. В составе напитка наблюдается высокая концентрация цитрата — вещества, тормозящего кристаллизацию кальциевых солей в моче. Кроме того, вероятность образования камней становится ниже из-за поступления в организм жидкости.
Благодаря лимонному соку, который содержится в напитке, активизируется выработка соляной кислоты и желчи. Это способствует улучшению работы пищеварения и снижает риск развития подагры. По словам Анастасии Новиковой, напиток следует принимать тем, кто страдает от спазмов в животе, вздутия и метеоризма.
Лимоны - rnews, 1920, 13.10.2022
Лимоны
Однако стоит учитывать, что в некоторых случаях употребление лимонной воды может дать отрицательный эффект. Поэтому перед приемом в первую очередь следует проконсультироваться с врачом. Из-за высокого содержания кислоты в качестве побочных действий выделяют появление изжоги и раздражение горла.
Осторожными следует быть и тем, чей организм плохо реагирует на цитрусовые фрукты, поскольку лимон считается одним из самых сильных аллергенов.
"Нужно также учитывать, что лимонный сок обладает кислым вкусом. Такие жидкости плохо влияют на зубную эмаль, постепенно разрушают ее. Поэтому важно выбирать правильную концентрацию", — рассказала Анастасия Новикова.