https://rnews.ru/20221014/privychki-2852287.html
Топ-5 повседневных привычек, которые делают нас несчастливыми
Топ-5 повседневных привычек, которые делают нас несчастливыми
Каждому из нас хочется быть счастливым, но достичь этой цели часто мешают привычки, ставшие для кого-то почти чертами характера. О том, какие из них способны... | Rnews.ru, 14.10.2022
здоровье, психология, сон, интернет
2022-10-14T13:12
2022-10-14T13:12
здоровье
психология
сон
интернет
/img/07e6/0a/0e/2851714_0:252:2744:1796_1920x0_80_0_0_686552c8cf40ad67cdade523acda47af.jpg?projectName=news-aggregator
Каждому из нас хочется быть счастливым, но достичь этой цели часто мешают привычки, ставшие для кого-то почти чертами характера. О том, какие из них способны сделать человека несчастным – в нашем материале. Перфекционизм Стремление быть во всем идеальным способно испортить жизнь не только себе, но и близким людям, которые вынуждены постоянно соответствовать высоко поставленной планке. Сам же перфекционист почти никогда не бывает удовлетворен и счастлив: ему кажется, что он недостаточно хорошо выглядит, недостаточно много знает. Сколько бы перфекциониста не убеждали, что на самом деле все не так, как ему кажется, он будет уверен в обратном. Людям, которые мечтают о совершенстве, необходимо правильно расставить приоритеты и не стараться быть лучше других. Нужно не сравнивать себя с окружающими и не ждать от них оценку своих действий и поступков. Слезы, жалобы и пессимизм Вечное недовольство всеми и вся приводит к одиночеству. Окружающим быстро надоедает роль "подушки", в которую постоянно плачутся, тогда как для пессимистов негатив – обычный эмоциональный фон. При этом они действительно переживают, когда отворачиваются друзья, когда рушатся их личные отношения, но совершенно не соотносят происходящее со своим поведением, не понимая, почему они "несчастные" и их "все бросают". В жизни каждого человека есть множество счастливых моментов, которые случаются ежедневно. Самое главное – научиться их видеть и понимать, насколько прекрасна и удивительна жизнь. Зависть Разглядывая фотографии счастливых друзей на отдыхе или в интимной обстановке, размещенные в различных соцсетях, удержаться от зависти очень сложно. Тем более, когда ты сидишь без всякого отпуска в холодном и промозглом городе. Но зависть имеет свойство разрастаться до невероятных размеров и изъедать человека изнутри. Он перестает радоваться, становится злым, несчастным, и как следствие одиноким. Вариант решения проблемы – сконцентрироваться на своей жизни и перестать наблюдать за чужой. Долгое сидение в интернете в ночное время Желание проверить вечером почту или ответить на сообщение в соцсетях часто оборачивается многочасовым сидением за компьютером. При этом человек не замечает, сколько времени прошло, и может очнуться под утро, осознав, что на сон времени почти не осталось. Такое времяпрепровождения вредит здоровью и не приносит эмоционального удовлетворения. Светящийся экран монитора мешает выработке гормона сна мелатонина, что влечет за собой хронический недосып и ухудшение зрения. А следствием бессонницы является переедание и набор лишнего веса. Чтобы избавиться от подобной привычки, рекомендуется определить четкие временные рамки, после которых не включать компьютер. Перед сном можно немного почитать, но выделить на это не более часа. Игнорирование звонка будильника Нежелание вставать по сигналу будильника, чтобы поспать "еще хотя бы чуть-чуть приводит к дальнейшим спешным и суетным сборам и частым опозданиям на работу. Таким образом, уже с самого утра организм получает неверный эмоциональный заряд, ведь долгий утренний сон лишает человека энергии, а не прибавляет ее. При этом производительность труда с утра значительно выше, поэтому утром можно успеть сделать столько важных дел, сколько не получится затем в течение дня. Рекомендуется составить четкий распорядок дня и придерживаться его, при этом раньше ложиться вечером и раньше вставать с утра.
https://rnews.ru/20221205/kvartira-4089232.html
https://rnews.ru/20221205/piling-4088512.html
https://rnews.ru/20221205/uprazhneniya-4088270.html
https://rnews.ru/20221205/poliklinika-4088104.html
https://rnews.ru/20221205/yaytsa-4087659.html
https://rnews.ru/20221205/panicheskaya_ataka-4087384.html
https://rnews.ru/20221205/morskaya_kapusta-4087136.html
https://rnews.ru/20221204/rebenok-4044506.html
https://rnews.ru/20221204/blyuda-4044107.html
https://rnews.ru/20221204/toshnota-4042473.html
https://rnews.ru/20221204/akkumulyator-4042134.html
https://rnews.ru/20221204/utyug-4041919.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0a/0e/2851714_8:0:2737:2047_1920x0_80_0_0_1f9e0f99167dff8f2db42fb11b230a01.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator

Топ-5 повседневных привычек, которые делают нас несчастливыми

Расстроенная женщина  - rnews, 1920, 14.10.2022
Расстроенная женщина
Каждому из нас хочется быть счастливым, но достичь этой цели часто мешают привычки, ставшие для кого-то почти чертами характера. О том, какие из них способны сделать человека несчастным – в нашем материале.

Перфекционизм

Стремление быть во всем идеальным способно испортить жизнь не только себе, но и близким людям, которые вынуждены постоянно соответствовать высоко поставленной планке. Сам же перфекционист почти никогда не бывает удовлетворен и счастлив: ему кажется, что он недостаточно хорошо выглядит, недостаточно много знает. Сколько бы перфекциониста не убеждали, что на самом деле все не так, как ему кажется, он будет уверен в обратном.
Людям, которые мечтают о совершенстве, необходимо правильно расставить приоритеты и не стараться быть лучше других. Нужно не сравнивать себя с окружающими и не ждать от них оценку своих действий и поступков.

Слезы, жалобы и пессимизм

Вечное недовольство всеми и вся приводит к одиночеству. Окружающим быстро надоедает роль "подушки", в которую постоянно плачутся, тогда как для пессимистов негатив – обычный эмоциональный фон. При этом они действительно переживают, когда отворачиваются друзья, когда рушатся их личные отношения, но совершенно не соотносят происходящее со своим поведением, не понимая, почему они "несчастные" и их "все бросают".
В жизни каждого человека есть множество счастливых моментов, которые случаются ежедневно. Самое главное – научиться их видеть и понимать, насколько прекрасна и удивительна жизнь.

Зависть

Зависть - rnews, 1920, 14.10.2022
Зависть
Разглядывая фотографии счастливых друзей на отдыхе или в интимной обстановке, размещенные в различных соцсетях, удержаться от зависти очень сложно. Тем более, когда ты сидишь без всякого отпуска в холодном и промозглом городе. Но зависть имеет свойство разрастаться до невероятных размеров и изъедать человека изнутри. Он перестает радоваться, становится злым, несчастным, и как следствие одиноким.
Вариант решения проблемы – сконцентрироваться на своей жизни и перестать наблюдать за чужой.

Долгое сидение в интернете в ночное время

Желание проверить вечером почту или ответить на сообщение в соцсетях часто оборачивается многочасовым сидением за компьютером. При этом человек не замечает, сколько времени прошло, и может очнуться под утро, осознав, что на сон времени почти не осталось. Такое времяпрепровождения вредит здоровью и не приносит эмоционального удовлетворения. Светящийся экран монитора мешает выработке гормона сна мелатонина, что влечет за собой хронический недосып и ухудшение зрения. А следствием бессонницы является переедание и набор лишнего веса.
Мужчина за компьютером - rnews, 1920, 14.10.2022
Мужчина за компьютером
Чтобы избавиться от подобной привычки, рекомендуется определить четкие временные рамки, после которых не включать компьютер. Перед сном можно немного почитать, но выделить на это не более часа.

Игнорирование звонка будильника

Нежелание вставать по сигналу будильника, чтобы поспать "еще хотя бы чуть-чуть приводит к дальнейшим спешным и суетным сборам и частым опозданиям на работу. Таким образом, уже с самого утра организм получает неверный эмоциональный заряд, ведь долгий утренний сон лишает человека энергии, а не прибавляет ее. При этом производительность труда с утра значительно выше, поэтому утром можно успеть сделать столько важных дел, сколько не получится затем в течение дня.
Рекомендуется составить четкий распорядок дня и придерживаться его, при этом раньше ложиться вечером и раньше вставать с утра.