https://rnews.ru/20221015/pokhudet-2859875.html
Что нужно делать после еды, чтобы похудеть
Что нужно делать после еды, чтобы похудеть
Лишние калории со временем превращаются в жировую ткань, избавиться от которой крайне непросто. Поэтому лучший способ избежать набора веса – соблюдать некоторые | Rnews.ru, 15.10.2022
общество, здоровье, питание
2022-10-15T08:58
2022-10-15T08:58
общество
здоровье
питание
/img/07e6/08/05/1227573_0:164:3059:1885_1920x0_80_0_0_0f2c1478249726ab2f45486db4cdc734.jpg?projectName=news-aggregator
Лишние калории со временем превращаются в жировую ткань, избавиться от которой крайне непросто. Поэтому лучший способ избежать набора веса – соблюдать некоторые простые правила сразу после приема пищи. Подробнее об этом - в материале. Выпить стакан теплой воды Ускорить метаболизм можно при помощи стакана теплой, но не горячей воды после приема пищи. К тому же жидкость снимает вздутие живота и способствует здоровому похудению. Прогуляться Интенсивная прогулка – отличный способ сжечь калории. Но важно выходить на свежий воздух не раньше, чем через полчаса после еды. В противном случае произойдет отток крови от желудка и кишечника, что может привести к несварению. Начать лучше с медленного темпа ходьбы, постепенно увеличивая скорость. Такая физическая активность улучшает пищеварение, перистальтику кишечника, помогает избежать запоров. Пойти в бассейн Плавание - самый эффективный способ похудеть. Этот вид спорта ускоряет обмен веществ в два раза. Так, один час в бассейне позволяет организму сжечь более 500 ккал. Съесть “полезный” продукт имбирь: пряность активизирует процесс расщепления жиров; грейпфрут: этот цитрус выводит шлаки и токсины из организма, а также снижает аппетит; кефир: улучшает метаболизм и работу ЖКТ. На основе последнего кисломолочного продукта можно приготовить настоящий жиросжигатель. В стакан кефира надо добавить по половине чайной ложки корицы, перетертого имбиря и щепотку красного перца. Однако такой напиток противопоказан людям с патологиями желудка, печени и почек, а также беременным женщинам.
https://rnews.ru/20221202/smartfon-4034626.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4034360.html
https://rnews.ru/20221202/zhile-4034220.html
https://rnews.ru/20221202/ekonomiya-4033530.html
https://rnews.ru/20221202/krizis-4032331.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4032128.html
https://rnews.ru/20221202/pitanie-4031437.html
https://rnews.ru/20221201/vospitanie-4008126.html
https://rnews.ru/20221201/samoobrazovanie-4007509.html
https://rnews.ru/20221201/pitomets-4007343.html
https://rnews.ru/20221201/pokhudenie-4006997.html
https://rnews.ru/20221201/syr-4006685.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/05/1227573_164:0:2895:2048_1920x0_80_0_0_a30bbd1a28795af5dec2bff06e25b8d1.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Что нужно делать после еды, чтобы похудеть

Вкусный ужин - rnews, 1920, 15.10.2022
Вкусный ужин
Лишние калории со временем превращаются в жировую ткань, избавиться от которой крайне непросто. Поэтому лучший способ избежать набора веса – соблюдать некоторые простые правила сразу после приема пищи. Подробнее об этом - в материале.

Выпить стакан теплой воды

Ускорить метаболизм можно при помощи стакана теплой, но не горячей воды после приема пищи. К тому же жидкость снимает вздутие живота и способствует здоровому похудению.
Стакан с водой - rnews, 1920, 14.10.2022
Стакан с водой

Прогуляться

Интенсивная прогулка – отличный способ сжечь калории. Но важно выходить на свежий воздух не раньше, чем через полчаса после еды. В противном случае произойдет отток крови от желудка и кишечника, что может привести к несварению.
Начать лучше с медленного темпа ходьбы, постепенно увеличивая скорость. Такая физическая активность улучшает пищеварение, перистальтику кишечника, помогает избежать запоров.

Пойти в бассейн

Плавание - самый эффективный способ похудеть. Этот вид спорта ускоряет
обмен веществ в два раза. Так, один час в бассейне позволяет организму сжечь более 500 ккал.
Пловец в бассейне - rnews, 1920, 14.10.2022
Пловец в бассейне

Съесть “полезный” продукт

  • имбирь: пряность активизирует процесс расщепления жиров;
  • грейпфрут: этот цитрус выводит шлаки и токсины из организма, а также снижает аппетит;
  • кефир: улучшает метаболизм и работу ЖКТ.
На основе последнего кисломолочного продукта можно приготовить настоящий жиросжигатель. В стакан кефира надо добавить по половине чайной ложки корицы, перетертого имбиря и щепотку красного перца.
Однако такой напиток противопоказан людям с патологиями желудка, печени и почек, а также беременным женщинам.