Тренер рассказал все о пользе плавания для женского здоровья
22.10.202208:30
Читать в 
Плавание повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также активно борется с лишним весом. Тренер Никита Кислов рассказал все о пользе этого вида спорта для женского здоровья.
Увлажнение кожи
При регулярном посещении бассейна кожа получает дополнительное увлажнение, которое так необходимо женскому организму. Чтобы избежать обезвоживания, эксперт советует заниматься плаванием не менее 2 раз в неделю по 45 минут.
Расслабление ума
Никита Кислов утверждает, что во время физической активности мозг полностью переключается с повседневной рутины на работу мышц, что отвлекает от насущных проблем.
Профилактика варикоза
Во время занятий в бассейне давление воды равномерно распределяется по всему телу, оказывая массажный эффект. Благодаря этому плавание считается одним из самых эффективных способов лечения и профилактики варикоза.
Укрепление мышц
С возрастом многие женщины все чаще страдают от тяжести и боли в нижней части живота, что является главным признаком ослабления мышц тазового дна. Тренировки в бассейне помогают решить эту проблему и избавляют представительниц прекрасного пола от дискомфорта.
Снижение веса
Кроль стимулирует кровообращение и дает возможность быстро сжигать калории. Именно поэтому плавание - эффективное средство в борьбе с целлюлитом и лишним весом.